唐宋等人也陸陸續續到場了，加上四個替補隊員一共十一人。
每天的訓練都沒有規定訓練項目，都是臨時決定，有一對一比賽也有使用操場上的道具，或者一些高強度的體能訓倆，當然還有基礎訓練。
“今天就還是基礎訓練吧！”楚辭道，“先跑十圈熱熱身，然後，我們去爬山。”
楚辭說的爬山就是前不久歐陽雲雀單獨對他的體能訓練，跳崖。跳下去再爬上來，不能借助任何元炁力量。
為了不給大家造成心理負擔，楚辭委婉的把跳崖改成爬山。
整個過程都不能使用哪怕一絲元炁，跳下去的一瞬間既練膽量又練反應能力，特別刺激，就跟訓練忍著似的。
“啊，這麼簡單！”顏祿驚訝道。
跑十圈後再去爬山，這種訓練確實挺基礎，沒有任何難度，一點也不不符合丹師的訓練標準，就是特別消耗體力，嵐殿學院的操場很大，跑完十圈有些人就險些要去地下見他姥姥了。
但這對他們幾人包括金扁鵲都不算難。
“去哪裏爬，爬哪座山？”江河好奇道，他還是第一次參與這種無聊的訓練方式。
“學院背後。”楚辭道。
“學院背後有山嗎？”江河忽然有些懵逼，“咱們學院背後可全都是斷崖，深千米呢！一到早晚雲煙霧繞。”
“斷崖從下麵看上去跟山有什麼區別？”楚辭反問。
江河咽了口唾沫，忽然預感到有不好的事要發生了，從下往上看的話，斷崖除了異常陡峭坡度極高之外似乎真沒什麼區別。
“嗬嗬，有點意思。”顏祿笑了笑，又把手從王蕊肩上移到他腰上，兩人相視一笑，眼裏明顯有些詭異的曖昧意味。
金扁鵲實在看不下去，忍無可忍道：“你倆幹嘛呢？訓練開始了，還不快跑？”
顏祿嘴角揚起，暗暗腹誹著，一會兒小爺跑起來你追的上嗎？但麵上還是笑著道：“行，跑吧！”
他們是替補隊員，後邊還有一堆天賦不錯的學員等著他們和正式參賽隊員發生點不愉快的事，再把他們替了，金扁鵲的實力是楚辭七人中最弱的，但是近水樓台先得月，人好歹也是正式參賽隊員之一，所以得給正式參賽隊員留點麵子。
十圈很快就跑完了，金扁鵲雖然喘得排山倒海像破風箱那樣，但好歹是沒暈，休息一下仍然可以去爬山。
這種十圈的基礎訓練自上次之後，金扁鵲意識到自己與別人的差距，不用楚辭提醒他自己都會主動去跑，久而久之十圈對他來說已經不是什麼難事了。
下次他可以挑戰十五圈，或者負重跑十圈。
新來的四個替補隊員跑完喘的比金扁鵲還厲害，他們太小瞧跑步這項基礎訓練了，在大多數人眼裏隻有普通人才會把跑步這種事拿來訓練，丹師是完全沒必要的。
然而一跑下來，在沒有任何元炁的輔助下，他們也隻比普通人好那麼一點點。
眾人來到山頂，楚辭故意找了一座藤蔓最茂盛的斷崖，初次接觸跳崖這種變態訓練，自然是藤蔓越多越好，讓人有緩衝的機會。
“誰先跳？”楚辭問道。
看到所有人麵麵相覷一臉菜色的表情，楚辭突然很想笑，記得那時歐陽雲雀就是這麼訓練他的，隻是也沒堅持幾天。
不是楚辭不能堅持，而是歐陽雲雀覺得跳崖這種訓練對他而言沒什麼難度，轉頭就去研究別的變態訓練項目，到現在也沒研究出個所以然來，也許在憋大招，誰知道呢！
誰也不願意先跳，畢竟在不使用元炁的情況下，誰也不敢保證自己跳下去還能安然無恙，不使用元炁他們就是普通人，是普通人就要受地心引力的作用，這麼高的崖上跳下去，不死也得殘，眾人都不知道楚辭是怎麼想的。
不過歐陽燕子到是一臉平靜，因為她跳過，而且還是楚辭抱著她跳的。