眾所周知，體修就是修煉自己的身體，讓身體變的強硬無比，刀槍不入，還能延年益壽，但是想要達到這樣的效果，體術得達到七級。當然就算是低級別的體修也能增加壽命，級別越高壽命越長。
體術分為七級，每級又分為九個小階，體術達到一級可舉1000斤，二級2000斤，三級4000斤以此類推。而真正到達體術巔峰，遠比這個數據更加恐怖。雖然體修不能使用法術，但同階別的法術對他們也傷害不大。靈修同樣分為七級，有練氣期、築基期、金丹期、元嬰期、合體期、混沌期、大乘期，每級又分為九層。真正的體修大能和靈修大能也是可以一較高下的，世俗界的王公貴族都是請體修做護院，世俗靈氣稀薄，不利於靈修修煉。而體修卻不會有此顧慮，他們的修煉不需要靈氣。
雖然體修不需要有靈根，但也需要天賦，那就是骨骼，所以並不是所有沒有靈根的人都能修體，而且修體的人確實都孔武有力，高大威猛，男人倒還好，畢竟實力為尊，但女子一般就是可以修體家裏人也不會讓的。體修要付出比靈修更多的努力，才能獲得問鼎大道的機會。所以修仙界修體的女人很少，特別少。
在外麵寒煙說要修體的時候，淩真就給她查看了骨骼，確實適合修體，但她還是希望寒煙能有好一點的靈根，這樣就不用做一個體修了，到底是女孩子，她不想她那麼辛苦。可寒煙是五係靈根，就注定與靈修無緣了。
“能修體就已經很好了，我能吃苦的，各位前輩不用擔心。”寒煙會在乎身材的問題嗎？至於辛苦她也根本不怕，眾人看著她乖巧可人的模樣，在想想以後的金剛芭比，齊齊一抖，這…這也太，算了，不能想。那個外門管事更是無語，外門那些修體的小子他也見過，一個個年紀不大，長的可不小，都和小靈牛（和世俗界的牛差不多大，蘊含靈氣，主要用來…吃）是的，這小姑娘要去修體，天啊，太瘋狂了。
“誰要修體！”人未到聲先到，別人還沒反應過來，兩位從進來就沒開過口的太上長老一下站了起來，那速度可不像老人，“師傅，徒兒拜見師傅”宗主一聽也趕緊行禮“銘啟拜見師公！”人影緩緩在大殿裏清晰，竟是玄清老祖，眾人連忙跪下連淩真都跪了“弟子拜見老祖！”望仙宗真正的大佬，宗寶級人物，看著二十出頭，劍眉醒目，氣質如仙。實際年齡八百歲了，因天賦卓絕，二十二歲元嬰，如今已是大乘中期。在整個大陸也是頂尖的存在，能與之比肩的不足三人。
“都起來吧，你二人修為又有精進，還不錯，就是這頭發都說了幾百年了，能不能弄黑了，又不是沒有辦法，晃的我眼疼。”玄清讓眾人起身，就對著自己兩個徒弟抱怨，兩兄弟老大叫常鬆，弟弟叫常柏，是玄清老祖五百年前出去遊曆帶回來的。當時隻有四歲，兩兄弟因為天生白發，被家裏人當成怪物，在年積月累被人嘲笑後，終是將他們拋棄，被玄清所救，見他們資質不錯就收為了弟子。