第二天清晨，太陽尚未升起，魏旭就看到夏清的房門“刷”的打開了。夏清穿著一身仿佛是裏衣的衣服出來了，但那衣服還露出了的胳膊和小腿。
魏旭看了一眼，立刻別過頭去，“小，小姐，您這打扮有些不妥。”
“有什麼不妥的？我們是要進行修煉，身正不怕影子斜。”夏清反問了一句，徑直走了過來，將兩件白色衣物遞給了魏旭，“換上吧，這套衣服比較大，我改了改，你應該能穿。”
對於夏清來說，這身打扮就是普通T恤加運動褲，可對於魏旭而言，這衣著有些過於暴露了。但他一咬牙，還是去屏風後把那套衣服換上了。
“這，這衣服...”魏旭也不過15歲，身型比較瘦削，夏清改的那套T恤短褲倒是穿著正好。隻是又露胳膊又露腿，魏旭倒像個黃花大閨女一樣擰巴著腿，忸怩起來。
“這是訓練服，走吧，晨間訓練去。”夏清朝著門努了努嘴。
“小姐，這外麵還涼著呢，這麼出去會著涼的！”魏旭出言提醒。
“一會兒你就會嫌熱了。”夏清意味不明的笑了笑，又聳了聳肩，“過會兒春桃肯定會來嘮叨的，你現在可不要嘮叨我了。放心，我可不會讓我們受涼。”
魏旭突然有一陣不好的預感。
“繞這小院子跑一圈不過100米左右，跑個100圈也就10公裏，這才是個熱身，你怎麼就累成了這樣！”繞小院跑了100圈以後，魏旭翻著白眼靠在院子的籬笆上，瘋狂喘著氣，他身上的汗已經如同瀑布一樣洶湧而下了。這時，他才懂了夏清為什麼說過會兒就會嫌熱了這樣的話。
他麵前站著的夏清，雖然也出了些薄汗，麵色微紅，可和快要累暈的魏旭相比，簡直像是隻跑了100米一樣。
“小姐，這晨間訓練還有什麼啊？”魏旭顫抖著問。
“還有500個深蹲，100個波比跳和300組跳繩。”夏清麵色平靜，還示範了一下深蹲，波比跳和跳繩的動作。
繞是魏旭這樣心態堅定的人，聽了夏清的訓練計劃以後都是愣在原地。
夏清卻沒給魏旭多少發愣的時間，把了把魏旭的脈搏，“深呼吸，等你心率平緩下來一些，我們就開始深蹲。”
這個世界上的人因為有武魂的原因，身體素質比夏清原來的世界更好一些，夏清的這套晨間鍛煉計劃，也是她根據自身武魂增強和靈力補充兩大加成所設計的最適合自己的恢複訓練。
至於魏旭，作為護衛，武力值當然不能比自己低多少，不然還怎麼稱得上護衛呢？因此夏清也沒減少魏旭的訓練量，一開始就讓魏旭體驗了一把地獄的感覺。
“小姐！”在做完500個深蹲以後，夏清正饒有興趣的看著隻做了200個深蹲就雙腿顫抖難以站立的魏旭，隻聽春桃嗔怪的聲音傳來。
“魏旭！你怎麼也穿成這樣！”看到地上虛弱的魏旭，春桃又是一陣惱火，也不顧自己身上的難受，跺了跺腳，“你們這樣會生病的！”