第十一章 難點(1 / 2)

最後少數服從多數,選了River。

李賢惠表示無所謂,因為他牛杯。

訓練室,追夢的少年們正揮灑汗水。

“這裏你的屁股要跟著節奏律動!”莫普普踢了麵前撅起的大屁股一腳。

“你跟他說這麼專業他也聽不懂啊……”蒙安幽幽道。

“哈哈哈!!!”陳笑這次真笑了。

陳笑挺了幾下屁股:“就這樣晃屁股,晃屁股會嗎?”

“……會一點……”

“晃下試試。”

李賢惠搖了兩下屁股,很僵硬,比創造營外麵那台機器人好。

陳笑:“……”

這特麼能算會?

“以前普普哥就讓你學學舞蹈,你不聽,現在臨時抱佛腳可難咯。”陳笑和莫普普是一個公司的,也跟李賢惠比較熟,所以才會這樣開玩笑。

“其實他的動作記得挺快的,就是舞蹈基礎方麵有點欠缺。”說話的是蒙安。

他跟李賢惠真沒什麼衝突,起初有點看不慣李賢惠嘴賤,後來被“我的世界”一曲征服。

李賢惠:“嚶嚶嚶。”

“班一你芭蕾強,給惠兒開個垮。”蒙安叫來在背歌詞的班一。

班一就準備過來開始動作,不料陳笑卻說:“蒙安,你這就有語病了。”

蒙安懵了一下:“什麼意思?”

“開胯是一種武術練功用語。即開活兩胯,操練髖關節的柔韌性和靈活性,配合腿法動作而靈活轉使。主要方法有壓、搬、擺、轉等。以橫叉能坐地者為“開胯“。”

“壓腿很容易,最難的是胯部,很多腿法不好的朋友,不是腿的柔韌不好,而是胯的柔韌不好。因為無論是何種腿法,都和胯的伸展分不開。”

“如何壓胯,有很多種辦法。大家都看過網上流傳很廣的貼子:內家拉大筋要領。這個方法就很不錯。另外,還有多種簡單而有效的法子……”

蒙安和班一被唬得一愣一愣的。

莫普普在冷笑。

“平板藏好,露出來了,”李賢惠說。

“總之,就是先打開身體的意思吧,這個我有經驗。”班一接過話茬。

“來,先站好。”

李賢惠照做,眼神狐疑,這些人說話都奇奇怪怪的。

“兩腳開立略大於肩,兩腳尖指向身體外側,身體正直,兩手叉腰,這樣,我先給你示範一下。”班一站在他的旁邊,呲溜一下就滑下去了。

比德芙還絲滑。

“不是……”李賢惠整個人都不好了,他看著跨都疼。

連莫普普也覺得有點難為他了:“這樣的難度不太適合惠兒這種初學者,班哥,有沒有簡單點的。”

“跪於地上,上身前俯,兩手撲地,雙腿膝蓋慢慢的向兩邊滑開,至極限時停住,讓胯部肌肉慢慢的適應,在接著開,做幾組以後,起立放鬆一下,在訓練。能起到很好的效果。”陳笑說。

“下一句是不是,晚上睡覺時,仰臥,雙腿屈起,兩腳底相對,雙膝向兩邊打開,打開以後,雙膝一上一下的振壓,剛開始胯部很酸痛,隨時訓練的增加。效果也就出來了?”莫普普冷笑道。

這次不薄涼,但多了幾分譏諷和漫不經心。

他拿著自己的的平板給他看:“兄弟,咱倆刷到一篇帖子了。”

“這就是百度男孩兒嗎?愛了愛了。”

逗趣一陣,幾人決定先完整的跳一遍舞蹈,他們想先看看李賢惠在整隻舞中除了動作不自然還有什麼其他的問題。