有一個很多人都玩過的小遊戲。
兩塊相距大約兩米的木板，遊戲者被要求從一塊木板跳到另一塊木板。
如果是在平地上，兩米的距離是很容易跳過去的。
可是如果把這兩塊木板放到離地麵十幾米高的空中，遊戲者就會產生很大的心理壓力，從而無法完成這個跳躍過程。
其實，當你在心裏對自己說“我笨/我沒毅力/我沒能力/我爹不是李剛/我不是富二代/我是拖延症”的時候，你就是那個自己在心理上提升木板高度的人，你把一項簡單的任務完成問題變成了對自己價值的考驗。
成功的人，通常會經曆很多挫折與不幸，但是可以迅速振作起來。
因為他們把挫折、困難都視作是成功的“練習”和必經之路；而失敗者，失敗一次之後，就會讓失敗作為自我價值的一個評判。
例如：我肯定做不下去的/我就是學不好英語/我不可能一天看一本書的/我永遠都不可能找到一個愛我的好男人。
如果要“成功”，怎樣看待你的失敗和錯誤，也就決定了你是否會有更好的將來。
戰勝痛苦的秘方
很多人都經曆過這樣那樣的痛苦，你叫它挫折也罷，困難也好，磨難也成。
1歲時第一次摔個狗啃地；3歲時被別人搶去心愛的玩具大黃蜂；7歲時喜歡的小女生把蘋果遞給了別人；12歲時考了全班倒數第一；15歲時因為近視從此告別了飛行員的夢想；18歲第一次表白卻被人拒絕；23歲被初戀對象劈腿；26歲苦戀一個有婦之夫；29歲還沒嫁掉；32歲突然失去親人；36歲遭遇車禍；40歲創業失敗，破產；45歲離婚，被老婆分去一半多財產還有孩子；53歲查出癌細胞；62歲孫子夭折了；67歲兒子媳婦們吵著問你遺產到底分給誰多；……這些可能是我，也可能是你，也可能是他，所遭遇的痛苦。
當痛苦猛然襲來的時候，排山倒海，整個人被淹沒。
從此幾乎了無生趣，你看別人聊的那些事兒，你曾經喜歡的花兒草兒，書本影碟，都隻覺得茫然，整個世界好像跟你隔了一層塑料膜，你能看著那邊人來人往，大家都熱鬧著，你隻是一個人，孤獨地站在塑料膜的這一邊，一片可怕的寂靜。
在痛苦剛開始的時候，你哭過，鬧過，掙紮過，你根本不願意相信這是事實和真相，可是沒有用，殘酷才是生活的真相。
我記得那一年在廣州工作，工作的繁重，親人的離世，還有孤身一人獨處異地的孤獨感，每日回到賓館隻能開著電視發呆，電視裏熱鬧非凡，我卻不知何去何從，連大哭一場的理由和氣力都沒有，別無其他，隻能咬牙挺著。
咬著牙挺著，用盡全身的氣力，隻有晚上倒在床上的時候，才會悄悄對自己說，好了，又熬過一天了。
時間是最好的良藥，相信我，別無其他！
但是除了時間之外，對我而言，列一張繁重的Todolist（待辦事項）也是一劑良藥。
記得《卡耐基全集》裏麵有這麼個故事，一個男人中年喪妻，還有三四個未成年的孩子，他整日沉溺在悲傷中。
有一天，他終於下決心列了一張單子，上麵列滿了家裏所需做的各類事項，例如返修漏雨的屋頂啊，等等。
結果他一項一項做下去，等到清單全部做完的時候，終於從悲傷中走出來了。
相信我，幹坐著悲傷的強度，遠大於邊幹活邊悲傷，這是因為大腦其實是個笨蛋，它不能同時容納兩件事情，當有一件事情占據你全部的注意力時，另一件就會悄悄隱退。
剛開始的時候，要做一些單調的重複性的工作，甚至是體力活兒，效果會比較好。
還有當然就是親人朋友的安慰了。
第一次戀愛結束後，我在一周內瘦了六斤，每天晚上無法入睡，整夜整夜醒著。
有一天，媽媽半夜躺到我旁邊，抱著我，哽咽地說，你這樣讓媽媽怎麼辦啊？
從那天開始，我慢慢恢複了。
剛開始的時候，語言安慰都無濟於事，可是咬牙熬過最初的時候，你總會發現，還有許多你愛的和愛你的人。
當遭遇痛苦的時候，牢記以下三點：1．咬緊牙關，一天一天熬下去；2．多做點事，欺騙你的大腦；3．想想你愛的人。
終於有一天，痛苦好似死皮一樣，逐漸退去。
你如同新生，甚至更為敏感。
你重新覺得花是香的，草是綠的，清風拂過臉。
我記得有那麼一次，我路過一個垃圾堆旁邊的草叢，突然看見一朵怒放的雛菊，那麼美好！
結果我蹲在垃圾堆旁邊哭了半個小時——過路的行人紛紛側目。
但是那一刻，我是哭得欣慰的，我知道我已經好起來了。
相信我，美好的那一天總會來臨的。
變成樂觀的超級英雄
隨著《複仇者聯盟》的熱映，朋友聚在一起有時候會討論哪個超級英雄才是最厲害的，比如說：浩克力大無窮，可是常常會失控；鋼鐵俠有各種能力，可是燃料不足就歇菜了；雷神雖然是個神，不過好像對很多事情也無能為力；等等。
超級英雄可以拯救地球，雖然這些隻是故事，可是你想過沒有，好像沒有一個超級英雄是不樂觀的，他們麵對的困難和問題比常人要多，但從奧特曼到蜘蛛俠，從綠巨人到蝙蝠俠，超級英雄們總是非常樂觀地相信“我一定會拯救世界”。
超級英雄們從來都沒有因為大反派殺了他們爹媽、擄了他們的女朋友以及燒了他們的房子而沉迷於沮喪和自責中。