“小怪獸”五：3分鍾熱度
小E是一個興趣非常廣泛的人，她喜歡嚐試各種各樣的新鮮事物。
她上個月下定決心這次一定要把英文學好，還特地花了好多錢上了某某英語班。
最開始的幾個星期每次都去上課，每天早上起來背單詞。
但是自從有一次因為同事聚會錯過了上課時間，就開始缺課，後來眼看進度落後太多，幹脆就放棄了這個英語班，心想從明年再開始努力吧。
常上的那個網站有一群人喜歡畫水彩畫，還不時建立各種各樣的相冊，上傳了許多他們的作品。
看到他們的畫那麼漂亮，小E也動心了，下決心開始學畫畫，她在網上買了一大堆紙張、顏料和畫筆。
剛開始那一周，她每天都畫上3個小時，也完成了一兩幅自認為還滿意的作品，不過正好那個周末小E身體有點不舒服，就沒有畫畫。
當小E再想起畫畫這件事的時候，已經過去好幾個月，顏料都幹了。
為了保持苗條的身材，小E買了健身卡，而且還花了好大的價錢請了私人教練。
教練不時打電話來問小E什麼時候會去鍛煉，有了教練的督促，小E的成績很好，兩周之內減了一公斤的體重。
不過冬天來了，早起變得越來越困難，小E的健身房計劃從一周三次逐漸減少到了一周一次。
再後來，教練打來電話，小E都不敢接了。
小E是一個典型的“3分鍾熱度”青年，她興趣廣泛，隻是總是無法持之以恒。
“3分鍾熱度”青年在這個時代有很多，他們大多會給自己帶上“意誌力薄弱”、“個性懶惰”的帽子，說自己天性就是如此。
實際上“3分鍾熱度”是由於“動力不足”和“行動沒有焦點”等各種原因造成的。
隻要能夠找出原因，就一定能改變這種狀態。
目標明確，日起有功
要改變“3分鍾熱度”的問題，首先要從設定清晰明確的目標開始。
有人會問，小E的目標不是很清楚明白嗎？
就是“學好英文”，“學會水彩畫”和“減肥成功”。
但是這樣的目標太過模糊。
學好英文的標準是什麼？
是通過六級嗎，還是通過高級口譯？
應該在什麼時間之前完成？
是在三個月之內嗎，還是在一年之內？
計劃不明確，就無法製訂明確的行動步驟，也就很容易使得行動變成空中樓閣。
有一個簡單的SMART原則，可以幫助你認識什麼樣的目標才是明確和清晰的目標。
SMART原則最早是由管理大師彼得·德魯克提出的，它由5個單詞組成，每個單詞的首字母加起來，就變成了SMART。
Specific（具體的），就是指目標應該是非常明確的，定義不應該是模糊和有歧義的。
小E的“減肥成功”的定義就很模糊，如果把目標定成“減少5公斤體重”，就是比較具體的目標。
同樣，學好英語，也可以定義成英語六級成績達到560分。
Measurable（可量化的），量化是一個目標非常重要的部分。
因為隻有具備可量化標準的目標，才能分解成為更加短期和詳細的工作任務；也隻有具備量化標準的目標，在自我檢查的時候才不至於出現偏差。
對於小E的減肥目標來說，“減少5公斤體重”是一個量化的目標，這樣，再結合截止日期，就可以分解為更小的每天的任務來執行。
Attainable（可達到的），這個標準是指目標是可以達到的。
如果小E把減肥目標定成“減少20公斤體重”，那恐怕就是一個無法達到的目標。
目標和計劃要根據自己的實際情況來製訂，不可以訂得太高，否則執行起來就產生很多困難，放棄的可能也大大增加。
Relevant（相關性），這是指這個計劃是應該跟你其他的計劃相關聯的，是指向同一個目標的。
例如你的夢想是做一個注冊會計師，但是你現在想學習畫畫。
這兩個目標的關聯性就不高，那你就要衡量一下，是否值得為現在這個目標投入非常多的時間和精力，是否應該將更多的時間投入與實現你的夢想相關性強的計劃中。
Time-based（有截止日期），所有的計劃都應該有截止日期。