兩人又在商場裏簡單的用了餐，便驅車來到申教練的健身房，申教練已經等在那裏。
這個健身房隻有申教練和兩個助理教練，還有前台接待美女一名。
無一例外的，這幾人的身材都是一等一的好，無異於健身房的活廣告。
他們今天來，並沒有其他的客人。
一次隻接待一批客人，可想而知成本會有多高，健身費用肯定也不是一般的貴了！
“申教練，您好！”袁宏彬先上前伸出手同教練握手。
同上次一樣，申教練依然是跟他擊了下掌。
對於這樣見麵問好的方式，袁宏彬笑了笑，欣然接受了。
他揚手介紹：“這位是辛晴，她跟我一起鍛煉。”
申教練打量了下辛晴：“我已經聽周少說了，袁先生您是跟一位女士一起減肥。”
辛晴微微彎了下身問好道：“申教練，您好！”
“你好！”申教練帶頭將兩人往裏間一間會談室裏領。
在會談室裏，申教練分別跟兩人都聊了一會，又使用專業設備做了一係列檢測。
等兩人都換好了運動服出來，申教練也已經看好了兩人的檢測數據，並在上麵勾勾畫畫，儼然已經成竹在胸的模樣。
時值秋末冬臨的時節，外麵的夜晚已是寒意陣陣。健身房裏開著空調，所以兩人還是換的短袖運動套裝。
三人來到運動場館的中央地帶，這裏有很大一片空場地，不遠處整齊的擺著各種小型鍛煉器材。
場館的四周，擺滿了各種大型的運動器械，有有氧係列：跑步機、腳踏車、橢圓機，以及無氧係列：杠杆、啞鈴、各種訓練器、臥推床等等。
“好了，兩位，現在我們就將開始我們的第一節健身課。”申教練雙手交握，雙腿微岔開，站在場館中央，向袁宏彬和辛晴道：“為了方便稱呼，以後我就叫兩位帥哥、美女，你們就叫我教練就好。希望通過未來幾個月的鍛煉，兩位能如願的蛻變成大帥哥、大美女。我對兩位有信心！！”
袁宏彬和辛晴均點了點頭，“謝謝教練！”兩人同聲應道。
“首先，通過剛才和兩位的交流，我也基本了解了兩位以前的生活方式和日常運動量。”申教練繼續慎重道：“首先，要糾正兩位之前的錯誤認知和錯誤做法。”
“帥哥之前曾經跟我問過怎樣在十天內最快速的瘦下來，雖然後來我告知了你方法。但我也說過，這樣瘦身的方法是有害無利的，效果更是無法持久，一旦停下來，就會猛烈反彈。我想帥哥現在的體型狀態應該就是反彈後的結果。”
袁宏彬點頭稱是。
“而美女呢，你之前空著肚子健身，也是非常錯誤的一個舉動。不宜空腹運動這是健身的一個最基本常識，飯後一小時再運動才是最佳的。”申教練繼續闡述道。
“嗯，知道了，教練。”辛晴點頭道。
“說以上這些，就是為了告訴你們，健身減肥不是一個短期速成的方法，要講科學、謀方法，健康持久的瘦身成功才是我想帶二位達到的目標。”申教練闡明他的健身宗旨。
“ok！下麵我們就開始！”申教練雙手擊掌發出清脆的一聲巴掌聲，他走到兩人麵前。