第369章 夫妻共同健身(1 / 2)

晚上休息的時候。蘇沐晴成功的被她家陸先生吃幹淨抹嘴差一點連骨頭都不剩。

她終於明白為什麼之前陸先生一直強調他在自己心中的位置到底有多重。

敢情是在這裏等著自己呢?!簡直太過分了!!!!

“老夫老妻的了,睡覺還要背對著我?”陸霆森霸道的將她圈入懷中。“不是說累了,我給你捏捏肩膀。”

“別,千萬別!”蘇沐晴簡直怕了他了。“我現在一點都不累了!您老還是歇歇吧。”

“哦?”陸霆森深眸在夜色中泛著幽光。“你剛剛是不是說你一點都不累?”

“我……”蘇沐晴剛想說是,但是隨即想了想不太對。“我很累,累的不行。”

“嗯,承認累就好。”陸霆森的雙手力度剛好的捏在她的雙肩。“明天還有一整天的訓練等著你,早點休息。不要熬夜。”

“我熬夜難道還不是因為你哦。”蘇沐晴小聲的在那邊嘟嘟囔囔。“要不是你的話這會兒我早都找周公去下棋了。”

“你說什麼?”

“沒什麼!”蘇沐晴立刻改口。“我是說我家老公對我真的很好,知道我累還給我按摩肩膀。”

“知道我好就好。”陸霆森其實早就聽到她剛剛說了什麼。隻不過不想戳穿而已。“Miki教練說明天要進行夫妻訓練。”

“啊?”

“啊什麼?抓緊時間睡覺得了。”

……*

第二天上午。在得到了足夠的休息後。蘇沐晴和陸霆森又來到了健身房。

Miki教練似乎已經等了有段時間了。在看見他們後,禮貌的點點頭,直接就進入主題。

“今天我們的訓練很簡單。”她將訓練時間表拿了出來。“前兩個小時都是夫妻仰臥起坐。中間休息半小時,之後就是夫妻共同引體向上。”

“夫妻共同?”蘇沐晴忽然之間有些不太理解Miki教練的話。“為什麼今天突然加了夫妻訓練?”

“為了增加你的訓練動力。”Miki麵不改色。“行了。現在我們就直接開始訓練好了。仰臥起坐應該沒問題吧?”

“沒有。”蘇沐晴對仰臥起坐做起來還算是熟練。“但你剛剛說的是夫妻……”

“嗯,夫妻。”Miki在蘇沐晴躺在墊子上後,直接抱住了她的膝蓋,示意她先做一個。“來,起身。”

“呃!”蘇沐晴雙手抱在頭頂,一個用力便起來了。“是這樣嗎?”

“嗯是這樣。”Miki見她做的還算不錯,挪動到一旁,讓陸霆森接替自己的位置。“我們現在要做的仰臥起坐實際上是要加大難度的。我會在你的雙腿和雙手上麵加上沙袋。當然沙袋的重量不會很重,是在你可以接受範圍內的。”

“……哦。”

“另外。”Miki說著指了指陸霆森的臉龐。“你每次做起來一個仰臥起坐,都需要在你老公的臉上吧唧親一口才算是合格。一共一百個,也就是說要親一百下。我會在這邊給你數拍子。如果你能夠在兩個小時之內完成的話,那麼,接下來的訓練會很愉快的。”

“親,親他?”蘇沐晴不確定得看Miki,臉龐微紅。“這樣不好吧。雖然已經結婚了,但是這裏畢竟是公共場合。”

“不想親我?”陸霆森俊逸非凡的臉龐瞬間陰沉下來。“那你告訴告訴我你想親誰。”

“你明知道我不是這個意思!”蘇沐晴無奈的看著他。“問題是大庭廣眾之下,好歹你也是有身份的人……”

“這裏已經被我包下來了。”陸霆森深眸劃過微光。“難道你昨天沒有注意到?在你訓練的時候整個健身會所都是安靜的。”

“好了。”Miki沒有準備留給他們太多時間。“時間有限,我們還是現在抓緊時間開始吧。”

蘇沐晴立刻倒在地上,接著就是一個深呼吸。“那好吧。我來了。”

她一個用力直接利用腹部的肌肉力量坐了起來。然後吧唧親在了陸霆森的臉上。

“還不錯。”陸霆森很享受這一項夫妻之間的仰臥起坐。“但是親的不夠響,蘇沐晴,你是沒力氣了嗎?!”

……*

在經過Miki在一旁監督的情況下。蘇沐晴僅僅用了一個小時就做完了一百個仰臥起坐。

雖然這個用的時間還是很長。如果按照正常男人的力氣的話一定會更加縮短時間。

但畢竟她是個剛剛生產完的孕婦,手腳還幫著沙袋,所以這個速度的話,已經要比想象中的更好了。

“接下來就是引體向上。”Miki帶著蘇沐晴和陸霆森來到了這邊的器械下。“這個高度的話對於新手來說還是比較的不友好的。所以說。你可以利用一旁的梯子站過去,然後雙手用力的握住最頂端就好。”