蒼鬆這時的眉頭緊鎖，怔怔地望著窗外的湖水，目光流動，像是又想起了過往的什麼事一樣。
“蒼鬆伯伯既然這樣說，那是自然的，我們一定謹記！”
這時蒼鬆輕歎了一口氣，好像從窗外的回憶中回過神時，嗯了一聲，對著程浪和孟西來，淡淡地說：“每衝一層鬥氣，都要將鬥氣在體內周天循環，不過你這段位隻是周天小循環，並沒有大玄關之說，所以主要是是胸腹之氣與四肢的鬥氣遊氣，曆經周天循環十遍以上，然後凝氣於胸，凝力於手，若然做到收發自如，遊走自如，便達到了衝層的條件！”
小周天是鬥氣修煉中煉精化氣的過程，主要就是鬥氣從小腹丹田開始，經大腿內的會陰、肛門，沿著脊椎通尾閭、夾脊和玉枕三關，到頭頂泥丸，再由兩耳頰分道而下，會至舌尖，沿胸下中，鬥氣還還丹田，這便是小周天。
小周天是鬥氣意念引導，任督二脈的生死玄關沒有衝破，而大周天則是建立在玄關衝破後的自然引導之法。
但是荒界大陸的大小周天雖然叫法跟過去一樣，但是具體的穴位和地點，在荒界大陸的叫法卻並不一樣，而且當時並沒有這麼多的穴位名稱。
蒼鬆解釋完後，大家均覺得腹中有些饑餓。程浪見蒼鬆向孟西來傳授一段衝二段的鬥氣之法時，便出門叫了酒樓夥伴，點了飯菜，便端了上來。
“蒼鬆伯伯，真是辛苦你了！雖然林叔跟我說了引導之法，可是解釋得不如你這麼清楚和精細喲！”程浪放下飯菜在小桌上，不住的讚歎。
蒼鬆見程浪已經把飯菜準備好了，便淡淡的一笑，道：“畢竟你林叔最重要的還是跑商嘛，鬥氣修煉已經不是他的主業囉！”
“嗯，來來來，吃些飯菜吧，想必你們已經餓了！”程浪端起一碗飯，碗下麵夾著筷子，雙手恭敬地遞給蒼鬆。
接過碗筷後，蒼鬆也不急於吃，緩緩放下碗筷到麵前的小桌上。
“西來，你按照我剛才所授的衝層之法，下午勤加修習，這個一層到二層還是比較簡單的，我這傳授的都是本門正宗秘法，跟你原來修習的鬥氣應該是源出同宗。你等到晚上月出中天之時，讓程浪將鬥氣之力從後背肩胛三指之下的位置貫入，助你一臂之力，運氣好，明天一早就可以順利進階至二段鬥氣！”
“謝謝蒼鬆伯伯，為了我們，花去你這麼多精力和時間，我們著實過意不去呢。”孟西來這時後退了一步，向地跪倒，磕了三個響頭，拜謝蒼鬆起來。
蒼鬆也不阻攔，按理說他是理應受此這拜的，教授孟西來衝層，完全也是機緣巧合，不然他可能也不會遇見這兩個人，更加不會傳授鬥氣衝層之法了。
“起來吧！”蒼鬆這時揮了揮手，示意孟西來起來吃飯。
“蒼鬆伯伯，我才發現你不隻是武功了得，而且還人品高尚！小子佩服，佩服得緊啊！”程浪這時麵露微笑，趕緊拈好聽的話說與蒼鬆聽，這種溜須拍馬的功夫絲毫不差。
“你小子少給我拍馬屁！”蒼伯這時拿著筷子，向程浪的額頭一指。
“沒有沒有，沒拍成馬屁，倒是拍到馬腿上麵去了，嘿嘿！”