成儒他們都明白了，凝神靜氣、道法自然，這才是內功修煉的最高境界。他們聽到老人隨口引經據典的講解，心中對老人廣博的知識更是欽佩不已。直到這時，他們才知道老人不但武功高深，居然還有著如此深厚的文化功底。難怪萬林能寫出一手剛勁、漂亮的毛筆字。
老人笑了一下繼續說道：“我們祖祖代代居住在大山中，就是創造了這樣一個不受外界幹擾的自然、安靜的條件，所以我們萬家功夫在沒有秘籍傳授的情況下，僅憑借數百年的口口相傳，就能保持著萬家功夫沒有大的遺失。你們都不要急躁，練功要靠自身的天賦和勤奮，才能達到更高的層次。你們都具備了很好的天賦和身體條件，雖然習練的稍晚了一些，但是，隻要你們勤加練習，就一定會有收獲的”。
餘靜有點遲疑的望著爺爺，猶豫了一下，問到：“那我練習萬家內功後，還可以練習我以前練習的跆拳道嗎？因為我還不會別的拳腳功夫”。
她是擔心自己學了萬家內功後，再繼續練習外派功夫有違萬家規矩，而她自己又不會萬家拳腳功夫。
爺爺笑著說：“我們的規矩隻針對萬家內功心法。我們認為，內功是一切武功的基礎，隻要你內功深厚了，你就是不會任何招數，你的一舉一動都會比常人快出數倍，你照樣可以輕易地保護自己，打擊對方。所以，你們原來習練的招式可以繼續練習、使用。當然，萬家內功配合萬家武術招式使用，會威力更大一些。來，今天爺爺高興，就再指點一下你們的內功吧”，老人說著，抬腳將煙袋在鞋上磕了幾下，將煙袋又插進腰間。
幾人聽到爺爺興奮的聲音，立即放下手中的東西，盤膝坐在山坡上凝神運起功來。
爺爺站在大家身前，凝神注視著大家的姿態。見最先進入狀態的居然是成儒，繼而是張娃、小雅、玲玲、大力，而剛開始習練內功的餘靜則久久無法進入狀態。
爺爺衝著萬林點點頭，從他們每個人的神態上，爺爺和萬林已經看出了幾人功夫的深淺。
功夫最深的成儒使原本就有內功基礎，現在又經過爺爺將兩股內功融合，自然是功力最高了。而張娃和小雅是最先習練內家功夫的，自然要高於其他幾人了。
爺爺看到餘靜無法進入狀態，慢慢走到她的身後，抬起右手放到她的頭頂。
餘靜猛然感到一股熱流從頭頂百彙穴向體內鑽去，明白是爺爺助她練功，立即閉上雙眼按照萬家心法的運功方法，引導氣息隨著爺爺催進體內的熱流運轉起來，很快就步入了心如止水的練功境地。
爺爺引導著餘靜的氣息在她體內運轉幾周後，慢慢抬起手掌，又走到每個人的身後，用氣息幫著他們調理了一些運功中的微小偏差。
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