“嗬嗬，這東海域的皇鱈魚可不是一年四季都能吃到，而且巨鯨宗每年賣出的肉都限量，一斤肉就要上萬上品靈石，這肉你要多吃，有助於提高你的根骨！”
朱妙玲說著又給蘇肖夾了一塊，蘇肖雖然知道這肉應該價格不菲，但是沒想到自己一口就能吃掉數百上品靈石，這也太土豪了！
“來，蘇肖，還有這個，這是玄冥豹的後腿肉，都是精華，多吃點，還有這個……”朱妙玲不停地給蘇肖介紹菜品，蘇肖一邊驚訝師姐的豪奢，一邊把飯菜造得幹幹淨淨，有便宜不占王八蛋，不吃白不吃。
很快，一桌子菜都被蘇肖吃得一點不剩，饒是已經築基得體格都感覺到一絲絲的撐。
“來，坐下來，五心朝天，內息周天運轉！我幫你把體內剛剛吃下去的都煉化。”朱妙玲按住想要離開的蘇肖，聲音溫柔地不像是在命令。
被朱妙玲按住肩膀的蘇肖有點不適應，“啊這，還是我自己來吧，師姐，就不麻煩你了，我可以的。”
朱妙玲沒有聽取蘇肖的建議，而是直接將蘇肖按住，一股柔勁讓蘇肖坐下，接著開始渡送真元遊走蘇肖全身。
蘇肖感受到一股異常柔和的真元從背後傳來，開始遊走全身，自己也立刻開始調動全身真氣，跟著真元的運行路線，開始了周天循環，在一次次的循環中，蘇肖感覺到腹中的飽脹感在一點點減少，取而代之的是自己的骨骼在不斷生長，骨骼密度更甚以往。
循環往複幾個大周天後，蘇肖吐出一口濁氣，感覺舒爽無比，就好像炎熱的夏天吃完一個冰鎮西瓜一樣舒服。結束了調息，站起身來後，蘇肖發現自己好像長高了不少，這一頓下來效果這麼好？
“哈哈，看來你吸收得不錯，根骨得提升挺多的。”朱妙玲的聲音響起，蘇肖才反應過來，自己是在朱妙玲的幫助下消化了那一頓靈氣充足的山珍海味。
“多謝師姐的幫助，我才能順利得到這麼多裨益。”蘇肖立刻對著朱妙玲道謝。
朱妙玲倒是不在意，對著蘇肖說道：“你還沒有消化完全，氣息的運行周天都記住了吧？再修行一量次，大概就能完全消化了，好了，收拾一下吧，我們快到天墉城了。”
居然已經過去一夜了嗎？這修煉還真是打發時間的好辦法，不過我最喜歡的還是煉丹啊，看著許久，沒有增長的經驗，蘇肖知道，自己的時間很緊迫，需要抓緊一切可以煉丹的機會。
“師姐，你有丹爐嗎？”蘇肖問道。
朱妙玲想了一下說到：“沒有帶啊，我那丹爐在宗門裏，太重了我不喜歡帶著，等會兒去天墉城，給你買一個吧，你也應該有自己的丹爐了。”
“多謝師姐！”蘇肖已經開始習慣大師姐的饋贈了，少年逐漸接受了軟飯香的事實。
青蓮舟飛掠高空，接近天墉城時，突然看見城外一處地方火光衝天。