“我總是追求最簡潔和有效的招法。一天隻有24小時，我沒時間練習那些軟綿綿的東西。”父親對他的練習內容非常吃驚，因為他的格鬥純粹是要把人置於死地。陳與人較量時也從不留情麵，他認為功夫比賽中的條條框框“非常愚蠢，是保護弱者”。
他12歲時和人比武就險些將對手打死，從此名聲掃地。陳開始打黑市拳，他的“大斧”讓習慣了拚殺的黑市拳手也感到恐怖。很多黑市拳手甚至準備雇傭槍手把他幹掉。後來，陳的父親莫名其妙地遭到槍擊身亡，很有可能和這有關。
陳瘋狂地殺掉了6個他懷疑是凶手的人，然後來到了美國。陳稱自己“充滿了仇恨”，他有一種破壞欲，即使和他站在對麵說話的人，也常被他言語和目光中流露出的凶狠驚呆。
但他的日常生活卻非常規律。仿佛是為格鬥而生，他每天除了飲食休息，就是瘋狂地訓練。他不沾煙酒，沒有任何不良嗜好，因為他要始終處於最佳的身體狀態。陳非常重視力量和擊打威力的訓練，每天都進行高強度的深蹲練習，用最堅硬的物體練習踢腿，鋒利的“大斧”就是這樣練成的。但他不喜歡有氧訓練，很少跑步和爬台階。
陳的弱點其實非常明顯：體力嚴重不足。隻是因為他的進攻實在太強大，絕大多數對手根本等不到他體力下降就被結果了。陳的進攻是立體式的，兩隻“大斧”以驚人的速度揮舞，從不吝惜體力。對手經常感到上天無路，入地無門。但這種另人絕望的進攻並不能持續很長時間。
在陳拳擊生涯的後期，已經有一些拳手找到了對付他的辦法。雖然他們都失敗了，但陳的弱點也暴露無遺。在拳台上，他不是戰略家，不會聰明地分配自己的體力。可悲的是，他寧可將自己強大的攻擊發揮到機致，也不願抽出時間強化一下自己可憐的體能。“唐龍”的神話還在繼續。
陳的拳擊生涯雖然短暫，卻是拳擊史上裏程碑式的人物之一。他蔑視僵化的技術。他的腿法完全沒有固定的模式，但卻招招致命。
他提倡有規律的生活方式，很多有天賦的拳手正是因為不健康的生活毀掉了自己的前途。他用自身的成就證明了在拳台上力量和重擊的重要性。
但他的教訓也非常深刻，拳手的素質必須全麵。如果某一方麵特別突出，可能會在很長時間內掩蓋大量的弱點。但隻要有一個弱點，在黑市拳這樣的生死決戰中，遲早會被對手抓住。
在今天，拳手們非常重視體能訓練，負重跑和跳台階幾乎是每天的必修課。雖然大多數比賽還是在很短的時間內結束，但拳手隨著時間的延長體能迅速下降的現象已不多見。
弗蘭克陳（1951~1979）身高1.81米，體重94公斤。臥推125公斤。深蹲585公斤。戰績：97戰96勝，其中95場擊斃對手。
本文並非是宣傳暴力，我會將陳精彩的一生寫下來。把他暴力的一麵，給改良。讓更多的人知道黑市拳的黑暗，讓更多人了解中國人的了不起。
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