按照製定好的計劃訓練兩小時，然後放鬆身體，按點幹飯。
下午午睡一小時，再起來練習瑜伽。
......
晚上十點準時上床，十一點必睡。
第二天七點起床，七點半兩人去樓下公園“打卡”。
每天都是滿滿當當的，周而複始。
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剛開始的時候，虞露微的身體每天都是疼痛的。
第一天剛拉伸完的身體，虞露微下樓走一節台階，都會覺得膝蓋骨被人打過一般。膝蓋一彎特別容易踩空，走路感覺沒有踏實感，像踩在雲朵上一樣。
訓練完第三天，虞露微覺得自己膝蓋骨不疼了，反而腿上的贅肉開始收緊，小腹和腰間的線條也逐漸突出。吸氣時，小蠻腰顯而易見。
訓練第五天的時候，虞露微明顯感覺到自己做那些拉伸運動已經不再費力，輕而易舉就能做到拉伸的極致。
......
訓練第十天的時候，依娜開始教虞露微古典舞的基本功。
這是為虞露微之後接劇本做打算。
虞露微長相偏甜美，適合各種現代和古代形象妝容。
古典舞的舞姿豐富，具有很高的表現力，在現代和古代都具有良好的傳承。
古典舞的基本功練習有：勾繃腳練習、橫豎叉練習、下腰練習、壓腿練習、抱腿練習、手臂練習、手位練習等。
這段時日裏，依娜嚴格要求著虞露微，每個動作都練到極致。虞露微也認真刻苦的堅持著。
時間一晃而過。
經過依娜和虞露微一個月的努力，虞露微終於能從魔鬼yina手裏畢業了。
雖然過程很艱辛，但虞露微還是很感謝依娜對她的嚴格要求。
不然哪裏有她如今這般的綽約風姿。
虞露微滿意的看著鏡子裏的美人兒，吹彈可破的肌膚、素麵朝天都水潤的臉蛋、窈窕有致的身姿、修長筆直的腿，搭配上素色的圓t恤、高腰的熱褲，一米六五的身高看上去竟有一米七了。
“怎麼樣？滿意嗎？”依娜站在一側看著站在鏡子前無比自信的虞露微，問道。
“滿意。”虞露微笑著說道。
“我早就說過了，有付出才有回報。我可算是能給夕姐交差了。我也可以放場了。”依娜伸了個伸腰身，說道。
（放場的意思就是隨心所欲的玩、一心一意的玩。）
虞露微和依娜相處這段日子以來，也知道了她的脾性。
依娜平時出來必要的練習，空閑的時候都是在打遊戲。最近好像跟人組了一個cp。
嘖嘖！
由於這一個月，虞露微都和依娜住一起，兩人時常邀著去shopping，像鄰家姐妹一樣相處著。
依娜也知道了虞露微和駱玉笙的事情。
虞露微和駱玉笙曖昧的狀態始終沒有打破，兩人又聚少離多，虞露微甚至有些男朋友這種生物可有可無的感覺。
駱玉笙的生日馬上就要到了，依娜一直慫恿著虞露微主動進攻。
“虞美人，那可是年少成名的天才作家，如今更是海浪傳媒的總經理，妥妥的從小說裏走出來的霸道總裁呀，這麼優質的男人你還不抓緊在自己手心？”依娜一副恨鐵不成鋼的模樣。