跟父母打了個電話，表示最近一段時間不回家，父母也不在意，以前沐鋆琰也經常一兩個月不回來。
沒過多久，‘一日三餐’正式開始緊鑼密鼓的拍攝，節目采用周播，會提前錄製兩期節目，以防意外。
‘一日三餐’一共五個常駐，每期會有飛行嘉賓，常駐嘉賓包括：
王磊，雙料影帝，學院教授，娛樂圈資深老人，地位崇高。
何耀，綜藝常青樹，以情商高著稱，人稱何老師。
董卓然，新生代小生，二十出頭，大學生在讀，頗有喜劇天分，出演幾部電影，口碑不錯。
王亦卿，小妹妹一枚，十八歲，剛上大學，童星出身，有國民閨女之稱。
沐鋆琰，過氣男歌手！
這一次‘一日三餐’選取的地點是在沿海的一個漁村，沐鋆琰來之前已經做過功課。
小漁村，海南一個靠海的漁村，村民以捕魚為生，小漁村風景秀麗，溫度適宜，是個宜居的好地方。
雖然現在已經是十一月份，但小漁村最高氣溫依然有二十多度，不過早晚溫差較大，早晚氣溫隻有幾度。
沐鋆琰下飛機，節目組便有專車接送，節目也從此開始正式錄製。
‘一日三餐’每個成員都有一個跟拍pd，沐鋆琰的pd是一個微胖的女孩，戴著一副黑框眼鏡。
姚靜是湘南衛視的一名資深pd，參與過不少綜藝節目的錄製，也接觸過不少大牌藝人。
但今天她稍顯有點緊張，因為王磊老師竟然親自跟她打招呼，關照一下今天她跟拍的藝人。
姚靜查過今天藝人資料，一個隻唱過兩首歌的小歌手，還被封殺過，不明白王磊老師怎麼會如此關照。
雖然心中疑惑，但姚靜絲毫不敢怠慢，王老師是什麼地位，他一句話，自己就能從湘南衛視滾蛋，自己不用多想，隻需要執行就行。
姚靜懷著忐忑的心情，不知道這位爺是不是好相處，娛樂圈很多明星明裏一套，暗裏一套，這種人她見得太多。
當看到沐鋆琰從機場走出來的一刻，姚靜的心不爭氣的砰砰直跳，饒是見過帥哥無數的她，也為沐鋆琰的顏值折服。
也難怪會被提出潛規則，有這個顏值，她有錢，她也想潛。
“沐老師，您好，我是您今天的跟拍pd，姚靜。”姚靜回過神，趕忙主動過去。
沐鋆琰嘴角微微一笑，謙遜道：“姚姐，不用客氣，叫我小沐或者鋆琰就行，我可當不得老師的稱呼。”
沐鋆琰的這一笑，讓人如沐春風，姚靜的心又砰砰跳了兩下，這個男人，太勾人魂了。
“那行，我就叫你鋆琰。”姚靜閱人無數，能看的出沐鋆琰剛才話中的真誠。
能被王磊老師點名關照的人，人品果然不會太差。
兩人上車，車子改造過，兩人麵對麵而坐，路上姚靜會問一些問題，到時候剪輯到先導片中。
“鋆琰，怎麼會想到來參加‘一日三餐’這個節目呢？”姚靜發揮起她pd的作用，開始q話題。
沐鋆琰從容一笑：“這個節目這麼火，現在沒有藝人不想參加吧？我是因為幫過王磊老師一次，所以他邀請我過來參加節目，我可是關係戶哦。”