楊飛是自己醒過來的，現在穆念慈身體還沒恢複，楊過自動請纓去給村裏人送藥了。在這種情況下，可沒有人來照顧楊飛。
轉醒的楊飛透過窗戶照射進來的陽光，發現時間已經到了下午。今天早上眾人服了藥，現在差不多過去了8個小時。想著楊過差不多要回家了，楊飛便將練功的計劃放到了晚上。
穆念慈依然臥床休息，楊飛隻能親自動手做起了晚飯。楊飛前世是浙南人，牛家村的位置是在臨安也就是杭州邊上，口味上麵基本沒有太大差別。而作為美食節目愛好者的楊飛，做幾樣家常菜自然是不成問題的。
這一頓飯吃的楊飛十分舒心，一直以來他心中都存在一股緊張感。而隨著穆念慈即將痊愈，自己也會繼續留在神雕世界，心頭大石徹底落下。心情好了，胃口自然也大一點。
而楊過知道今天是楊飛下廚，早已饑渴難耐，整個人化身食物掃蕩機，幹淨程度讓洗碗的人少了許多煩惱。不過仔細一想，好像就是這小子洗碗！
服了藥，氣色變好的穆念慈，麵對自己兒子的家常盡孝，難得多吃了一碗飯。一家人就在這種氛圍之下，其樂融融的吃完了這瘟疫後的第一頓飯。
楊飛飯後回到自己房間中，穆念慈和楊過知道自己晚上練功的習慣，不會打擾自己。這個時候就是查看係統給的風雲武學的最佳時機。
楊飛快速瀏覽著係統灌進他腦中的三絕武功，分別是風神腿、排雲掌、天霜拳。
根據風雲漫畫中記載，三絕武功創造者是唐朝李靖大將軍。其中風神腿之綿長、排雲掌之剛猛、天霜拳之陰寒，三種性質的三股內力相生相克。風神腿和排雲掌還暗合風無相雲無常的之奧義，不過那兩種力量屬於風雲世界的本源力量，融合之下還能誕生功力暴增幾十倍的摩柯無量大決招。
在神雕世界自然沒有什麼奧義力量，不過三絕神功的等級也是先天級別。遠超楊飛現在手頭的兩款普通貨，而且三絕合一就是係統說的天人級武學。雖然沒有細說，但是天人級別應該就是係統提到的超越天下無雙的境界。
扯遠了，飯要一口一口吃。武功也要一點點練，這三絕武功楊飛需要做個選擇。並不是不能三門武功都練，隻是楊飛基礎太弱，強行修煉會嚴重拖慢進度。倒不如將一門修煉完成，再修下一門，這樣子進度反而更快。
最終楊飛選擇了風神腿來修煉，原因的話是因為那日他因為穆念慈病倒著急趕回家的時候，身體自動領悟了基礎輕功。有這個基礎優勢存在，修煉風神腿自然也是事半功倍，當然還有一個原因是因為風神腿最帥！
風神腿，共有七式。第一式“捕風捉影”：以輕功身法為主，乃風神腿法中之入門精要，練成此式者速度無影快若流星。
第二式“風中勁草”：不僅以絕快之速攻向敵人，更有巨大的勁道，傷害巨大。
第三式“暴雨狂風”：腿點如暴雨般傾瀉，腿勢如狂風般猛烈，這就是暴雨狂風之絕。