紮馬步近乎是所有武術門派的基本功，其樸實無華的動作卻有著能銜接衍生各自功法使用的萬金油特質。
以動態的視角來看，紮馬步的本質是一種將重心穩定下沉的動作。老師傅們會以此為基點傳授學徒外功的勁力運轉！
有一些外功特殊的更是要配合幹擾項目（胯下點香，雙手平舉抓壇等等）修煉紮馬步，這種特殊的訓練方法意在教會學徒在極大幅度動作做出的同時還能穩定身體平衡令下一步動作更好地銜接。
於內功方麵紮馬步能夠引導學徒很好地掌握“聚氣”，運動狀態下人“要贏”的主觀念想轉換到身體指令會被翻譯成“增加出力”，這種意識指令會使人不自覺地泄露內功能量。
這種泄露也是無意義且毫無用處的，內功心法裏常說到的“要含住一口氣”意思就是要控製住它。紮馬步在這個時候站出了身——
紮馬步維持的一種擬運動狀態能模擬運動的場景，以此為基礎配合係統性指導能教會學徒減少無意義的內功（藍條）消耗。
縱觀其能產生全部作用，紮馬步帶給習武者的收益其實可以簡練成——穩定性！
這種穩定性能幫助習武者盡可能地減少幹擾到勝負決出的自身因素風險，淩逍就是基本功紮實的代表。
從其與淩雲的第一次正麵衝突可以看出，他在被淩雲打亂動作後沒多久便穩定住重心快速變線追擊淩雲。
這重心的把控、快速應對變化、武器的靈活掌控都是基本功紮實的表現。
這一整套基本功指導方案要稱作是高武世界的素質教育也不為過，哪怕是天資不怎麼樣的把基本功練紮實輸都能輸得好看（做出被別人抓住弱點擊敗）。
既然說是素質教育，那便有素質教育的漏網之魚（要不然前麵鋪墊那麼多幹嘛）——
淩雲便是這素質教育最大的漏網之魚，淩雲在基本功這方麵的訓練從來都是隻達其形、不達其意的。
這個時候就有人問了“？”
這基本功練得有一半沒一半的，入武館到現在都三年中途換了不少老師了都沒一個人發現的嗎？
老師們是發現了，但是不敢說呀。
淩雲每次求學換新老師的時候，最先展現出來的就是跨過基本功的“標準功法”（幼兒園老師見淩雲使出【空間步法】、李館長見淩雲打出拳法神韻、黃老師同上）。
這給了幾位老師一種錯覺——淩雲功法用的很好，基本功大抵沒有問題。現在有一半沒一半也就是懶散罷了！
這個時候就又有人問了“？”
你說的這些都隻是虛的，基本功不紮實還有理了。考駕照都要通過兩次筆試，淩雲這基礎全都不行老師怎麼可能放過他？
這就又不得不提起【濁氣鍛體法】了，就拿上頭提到的紮馬步舉例——
紮馬步訓練內功的“聚氣”是需要有外人觀測指導的，最初為淩雲監測的就是李館長。其他學員都是“憋住、提氣、收腹”等各種指示，到了淩雲這裏直接就跳過了。.伍2⓪.С○м҈
【濁氣鍛體法】賦予其身體的【濁氣】特質，令淩雲做到了內功能量的零泄露。
李館長見淩雲很好地完成了標杆，動作不標準也就湊合湊合算了。再加上友間武館和學校都不是個人輔導機構，在小班教學的限定條件下幾位老師沒有明確理由是不能給淩雲開小灶的。
黃老師也是在得到校長允許，才給淩雲開了頭一次“入隊前指導”的特例。
正常來說按照武聖編撰的《對教師的職業道德素養要求》，這種“入隊前指導”也踩在了違規的邊緣。
幾位老師不敢精益求精地要求淩雲把基本功練得更好，也是受到了上述文件的限製。