薛士易接著說：
“算了，這些你們先不需要了解。”
“下麵，我開始教你們標準的俯臥撐、仰臥起坐、慢跑……”
“飯要一口口吃，路要一步步走，千萬不要好高騖遠，不要看著動作簡單而不去做！”
“是。”
三人嚴肅點頭。
接下來，薛士易將俯臥撐、仰臥起坐、深蹲乃至慢跑姿勢都認認真真的教授他們三人，又說道，“你們先做5組俯臥撐、5組仰臥起坐，5組深蹲，再慢跑兩公裏……這種強度下，你們的身體應該早早就進入了淺度疲勞，做完這些，可以休息半個小時，再開始一遍，三到四遍之後，應該會進入到深度疲勞。”
“老師，深度疲勞是什麼狀態，怎麼知道自己進入了深度疲勞？”劉威問。
“當你們累得一根手指頭都不想動的時候，那肯定是進入到了深度疲勞。”薛士易看了他一眼，說道。
他們神情凝重。
果然，靈修這條路異常的艱難。
“好了，該說的差不多說完了，你們也開始吧，我會一直在這裏一樓，你們有什麼問題可以來問我。”薛士易說道。
“是。”
薛士易完成了對他們的初步教導，當即要離開去教導其他學生，在走過江燁身邊時腳步頓了頓，在他耳旁小聲說，“江燁，你還是有可能成為一名靈修的，好好努力，不要偷懶，不要讓你爺爺失望。”
“爺爺？”
江燁望著薛士易離開的背景，心道，薛老師認識江武頤的嗎？
他怎麼沒有相關記憶。
“一二三四五六七……”
劉威看到薛士易離開，立即在這片空場地做俯臥撐，每一個動作都盡量標準，很快做完了一組，見江燁兩人還沒開始，便說，“江燁，何佳明，你們發什麼呆啊，要趕緊開始。”
“嗯。”
何佳明也開始做俯臥撐。
“薛老師說了，靈修這條路千難萬難，切不可懈怠，要堅持堅持再堅持，這種一往無前，也許要持續三年，五年，或者十年之久！！”劉威在這裏雖說才十五歲，年齡最小，卻打出的85kg的最高拳力，他心中有點得意，又開始教育兩人。
“江燁，快點啊。”
“哦。”
江燁看出這小屁孩那點心思，也不跟他計較，俯下身來，雙手撐在場館的硬質幹淨地板上，開始做俯臥撐。
“一二三四五……”
江燁心裏默數著，忽然聽到一個聲音，“英雄卡牌精靈提醒您，恭喜您覺醒琦玉式修煉方式！”這個聲音非男非女，是機械的中式聲音。
江燁一驚，周圍看了看，卻沒有看到有誰在說話。
接著，他更看到更驚奇的一幕，一個透明的屏幕在他眼前緩緩展開，這個透明麵板列著信息：
英雄卡牌1.0
宿主：江燁
年齡：18歲
境界：普通人
力量（身體素質）：84.1kg。
原力：0
英雄體：無
修煉方式：琦玉式鍛體方式
“！！！！”
英雄卡牌？
江燁看向腦海的那一字排開的英雄卡片牌，現在已經有些不同了，像是被激活了一般，每一張都周邊都在閃爍著微弱的朦朧白光。
這相當與英雄牌徹底激活了嗎？
江燁心中驚奇。
琦玉式的鍛體方式？
江燁又看著這名字，回憶著那個光頭的鍛體方法，心道，不會吧……他有些懷疑起來，開始做俯臥撐，“一二三四五……”
一個個做下去。
做到第五個，忽然一股強烈的疲憊襲來！
什麼！
江燁一驚，在這瞬間他手腳發軟，眼看著要立即趴倒在地，那腦海中的眾多英雄牌有一張忽然光芒大盛，如同烈日一樣，強烈的光芒從腦海照耀而出，落到他整個身體，竟然瞬間將疲勞清掃而空。
“……六。”
這種變化極其的快速，幾乎感受不到時間的流逝，他竟然順利做完了第六個俯臥撐。
這英雄？.伍2⓪.С○м҈
江燁看著剛才大發光芒的英雄牌，上麵的英雄腦袋如同一顆大大鹵蛋一樣，吊眼，披風，很土的超人套裝，正是琦玉！
“我剛才完成了一次疲勞？”
江燁又回想著剛才的情況，有些懷疑，又開始做俯臥撐。
“一二三四五……”
做到第五個，疲勞又瞬間襲來。
接著，琦玉英雄牌又大放光芒，將疲勞驅散。
“……六。”
江燁心道，果然還是一樣。
“一二三四五……”
又一次疲勞襲來，接著光芒驅散。
“一二三四五……”
做到第五個，也是疲勞襲來，不過這一次疲勞比剛才強烈了幾倍，那瞬間，江燁不僅僅覺得背上壓著一塊巨石一般，手腳無一絲力氣，連眼皮都覺得沉重無比，疲累得讓他一根手指頭都不想動。