方子捷和肖逍旅行歸來，馬上投入到訓練和工作中。
捷豐將要推出格鬥主題的運動服飾和訓練服。這是喬豐和岑霜借助他們拍檔方子捷的優勢開發的新產品，FightGear係列。
拿到一堆樣品後，需要方子捷先試用反饋。喬豐和岑霜商議，不如把方子捷整個試用過程，包括他的日常生活，以紀錄視頻形式拍攝出來。說不定這些拍攝的題材不僅對產品有用，對於他以後的宣傳也有用。於是安排了Hugo和孫凝作為跟拍方子捷訓練和日常生活的全程記錄。
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他們一行四人來到拾年約定征求肖逍和方子捷的意見。肖逍表示沒問題，但需要把所有視頻拷貝一份給她。
方子捷和肖逍此次賽後假期其實還沒用完，隻用了十天左右。他一回到就已經重新訓練回來，早上已經和肖逍一起去跑步。
他想了想，對大家說：“我現在的對手還沒出來，所以你們拍的也隻能是我日常的訓練。而且不是針對對手的備戰訓練。”
岑霜：“有什麼區別嗎？”
方子捷：“肯定有區別。日常訓練就是我用來保持狀態和提升技術的，而備戰訓練那肯定是針對對手的。”
喬豐：“但是這些新品需要盡快試用反饋，不然沒達到你這個體驗官的要求，我們不敢上市呀。”
方子捷：“行吧，現在周六，周一開始吧。我們的訓練都是按周計劃的。無論是日常訓練還是備戰訓練，都是以周為單位安排計劃。你們不會連我休息睡覺也拍吧？”
肖逍拍一拍他大腿，說：“哎呀，你真討厭！”
他們邪魅地幾個笑了出來。Hugo說：“但我要從你起床後的計劃開始拍攝，當然不是拍一整天，是記錄你日常計劃的重點環節。”
方子捷：“那接來一周你們倆可辛苦了。你們住得遠的話，喬豐幫他們在我家附近的酒店開兩個房間吧，公司報銷。明天我把和教練們溝通好的計劃發給你們，當然也有自己要忙的工作日程，反正都會交到你們手上。”
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喬豐：“好，就這麼定。”
肖逍：“這一周我也跟著，幫你們打下手吧。”
喬豐：“嫂子你不用在店裏幫忙嗎？”
肖逍：“沒事，我還沒去過他訓練的地方呢。我隻見過經常帶他去比賽的教練，甚至連他的營養教練我都沒見過，我們一直都是在網上溝通。”
岑霜：“怎麼啦子捷？你這一天天的，見不得人呀？連女朋友都不帶她見識一下。”
方子捷：“主要是我的生活太單調，很無聊的。我所有的快樂都在她這。”
肖逍：“哎呀，說正事，你別貧了！”
星期天，方子捷把他接下來一周的訓練計劃發給Hugo和孫凝，他們倆便開始整裝待發。
因為是假期後的恢複訓練，所以這一周的運動量並不會很大。Hugo和孫凝大包小包扛著設備來到方子捷住的小區門外。
方子捷和肖逍已經在車裏等候。Hugo一上車就自怨自艾起來：“完了，忘記拍你們起床後的活動。”
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方子捷笑著說：“這有什麼好拍的？還是不是和普通人一樣。”
Hugo：“不行，豐哥說整天，就必須得有這些起床後的鏡頭。”
肖逍：“好，那你們明天早上過來補拍吧。但他起得比較早，你們得比今天要早很多。”
Hugo：“沒事，我們可以的。”
方子捷：“你現在開始拍了嗎？扛著這麼大一個機器，怎麼感覺你們像電視台那麼專業呀？”