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周四上午是柔術訓練，又是在墊子上滾來滾去的一天。今天帶課的教練是桑德斯，他用英語帶課，很多時候方子捷都需要兼職翻譯。
Gilbert也慢慢喜歡跟大家練習柔術，有時候他也會為大家翻譯，但很多專業術語他無法像方子捷那樣很快同步表達出來。
熱身是各種滾翻加動物爬行，看起來沒有摔跤的暴力，但難度一點都不小。
早上的訓練課依然是各種技術講解，以及條件實戰，即遇到某種情況的時候，如何拆解和反製，最後形成鎖技降服對手。
下午的訓練才是真正的實戰課，應他們比賽的需要，都是無道服版本的訓練。
方子捷除了跟大家的日常訓練外，平時還會帶上他的翻譯師弟尤燁預約桑德斯的私教課。所以柔術專項方子捷的水平要比戰隊裏的水平高出不少。
有投入才有回報。戰隊裏隻有柔道出身的鄒樂在地麵纏鬥技巧方麵能與方子捷碰一碰。陸智航是摔跤厲害，但進入地麵後還是不及鄒樂細膩。
也許是因為方子捷平時買他的私教課，桑德斯教練會自私地把實戰的最後三個回合留給方子捷。在這之前他需要巡場觀察大家的實戰情況。
最後三個回合，他親自上陣陪方子捷實戰。他是全場唯一能在地麵上收拾方子捷的人。
周四的柔術專項訓練終於完成，Hugo的鏡頭又再一次對準癱坐在牆邊的方子捷，問道：“捷哥，你預計什麼時候能打贏你們的教練？”
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方子捷：“你玩笑嗎？他十來歲開始練，隻專注於練這個，練了三十多年的巴西柔術。正常來說我這輩子都不可能戰勝他。因為當我練習夠三十多年的時候，他已經成為宗師級的人物了，他不再需要跟任何人打。”
孫凝：“捷哥，你們這麼厲害，在街上豈不是沒人敢惹你們？”
方子捷：“你看，你又掉進喬豐的混蛋思維裏麵去了。我們練這個，是職業，是工作，不是要到街上耍流氓的。”
孫凝：“可是我們總免不了被壞人騷擾啊。”
方子捷：“別管他們就好了。隻要不是生命受到威脅，誰願意在外麵動手？你看我們天天訓練幾乎都有實戰，打來打去，早已經打吐了。”
Hugo：“我之前也看到網上有新聞說，有些練習搏擊的人經常在外麵若是生非，好勇鬥狠。”
方子捷：“那種應該是半桶水瞎逞能吧？”說完把一個小隊員拉過來，問，“小卓，你在外麵被人騷擾，辱罵，甚至要揍你，你會怎麼辦？”
小卓：“跑呀。”
方子捷：“跑不掉呢？”
小卓：“跑不掉就讓他罵唄，罵我又不會少一塊肉！”
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方子捷：“如果他打你呢？”
小卓：“他先動手的話，我肯定會還手的，這不能慣他。”
方子捷：“如果一群人對你動手呢？”
小卓：“那就在打鬥中找機會逃跑。”
方子捷：“還是跑不掉呢？”
小卓：“跑不掉就抓住他們帶頭的那個人，或者最凶的那個人打。這樣一定可以嚇住他們。”
方子捷對Hugo說：“聽到了嗎？連我們隊裏年紀最小的小卓都有這個覺悟。其實我們沒你們想象的那麼恐怖。我們是靠這個賺錢養家糊口，不是拿來到處炫耀的。”