這套八部金剛功懷玉足足練了五年，八套動作看似簡單，但應用天人合一自然規律，結合陰陽五行醫道理論，運用剛性內勁之氣來疏通全身經脈，使身軀、骨骼、關節連接申通，協調五髒六腑的運作，排除體內廢氣，達到陰陽平衡、祛病健身之功。
動作簡單，但入門卻不易，懷玉在老道的親自指點下，練了整整五年，如今也隻勉強可以說是剛入門。
八部動作下來，渾身已經熱了起來。
“這練的甚咧？”
武士恪在旁邊笑著問道，他看懷玉練的專注，便在院外安靜瞧著，他發現這套動作雖然看似緩慢，卻又不簡單。
“這是八部金剛功，強身健體的，類似五禽戲。”麵對一個多年征戰的老兵，他沒托大，雖然這五年他外練金剛功，內練長壽功，都已經摸到內勁的邊。
“怕不隻是強身健體這麼簡單，蕞娃，咱對幾招！”老武笑著要比劃幾下。
“我這隻是健身的，不是對戰技能。”
老爹直接一記黑虎掏心，都說拳怕少壯，但六十歲的武士恪這生走南闖北東征西戰，一身本事都是實戰出來的，他那視從五品的騎都尉勳可不是撿來的，那代表著一顆又一顆的勳簿首級功。
年紀雖大，可拳卻更加老道。
懷玉猛吸口氣，趕緊側身讓過，老爹卻是立馬又一記擺臂勾拳，懷玉提臂格擋。
啪的一聲，兩人震開。
“有兩下子，再來。”老爹哈哈大笑，再次撲上。
懷玉得老道親自指點，五年金剛功入門，呼吸心法、身體發力等都有小成，而八部長壽功更是練內力氣功的，隻不過他缺的是實戰經驗。
老爹拳腳剛猛，且十分犀利直接，沒有什麼多餘的花招，懷玉一開始有些手忙腳亂，但老爹今日隻是試下他，招招留情，這讓懷玉慢慢適應，他調整呼吸找到節奏，兩人也倒是打的有來有回。
老爹差不多摸清了懷玉的路線，找準機會，一個近身肩撞，直接把懷玉撞的連連後退。
“你這金剛功倒確實不錯，缺些實戰，那老道傳你的？”
“嗯。”
“是個好東西，隻是你還練的不夠透，尤其是實戰經驗不足，好東西沒發揮出真威力來，你除了這個，還練過什麼？”
“也練八部長壽功，那是練內功的。”
“沒學刀槍騎射這些？”
“隻練過棍！”
“我拿杆槍你練給我看看。”老爹來一杆長槍扔給懷玉。
懷玉便拿著當棍耍了一遍。
老爹搖頭，“有點章法但是不多，月棍年刀一輩子槍，知道為何這麼說嗎？老話雖說棍是百兵之祖，但真要打仗，刀槍更占上風，尤其是長矛，一寸長一寸強。
當然，初學槍者，都從棍練起，得學會發力，知道怎麼躲閃，怎麼格擋，要學會怎麼抓住機會攻擊，基本上就可以了，練好了，一條棍也能三五人等閑近不得身的。
練刀練槍可就複雜的多了，若是當兵入伍上陣殺敵，隻是陣中兵卒，長矛大槍倒是簡單的多，可如果要想做隊頭、校尉，甚至是騎將，沒幾分本事早晚是要喪命的。”
“你阿兄打小跟著我學習刀槍騎射，練的還不錯，這次長安生亂，北門屯營雖然被打了個措手不及，死傷很多人，可你哥有紮實的本事，不僅保全自己，甚至不抓住機會立功得勳授職，這正是平時打下的基礎。”