中蘇一愣，轉而手中雷霆彙聚。
“md，臭鳥，吃我一雷！”
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這家客棧有的是雙床房，但不論是中蘇還是金鵬，都不會去考慮那種房間。
所謂久別重逢勝新婚，黑暗中，兩人隔了一小截距離，各自躺在床上，心裏都激動不已。
“抱歉浮舍，我真的傷心不起來了...好想抱抱他啊...怎麼辦...”
目睹了金鵬拆粽子的全過程，中蘇的理智已被擊垮。
在本能的驅使裏，隻剩下最後的羞澀在阻止衝動。
盡管不久前，兩人間才化解了生疏，但要是現在就......是不是太快了一些？
夢寐以求的天鵝肉就在身邊，暖意與香味混合著，一起飄了過來，叫人忍不住地想要靠近。
他假意睡覺，卻被留雲的話語所影響，一閉上眼睛，記憶中的畫麵就會不斷浮現，在他的眼前揮之不去。
一幕接著一幕，全是他倆曾經體驗過的經曆，美妙至極，不可言喻。
不知是空氣還是自己，總之，中蘇感覺周圍燥熱了起來。
在朦朦朧朧的黑暗裏，金鵬主動貼近，像是一隻乞求撫摸的貓咪。
“中蘇...我想...”
最後的負隅頑抗也已經走到了盡頭，中蘇渾身雷元素爆發而出，徹底封閉了整個房間。
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有氧運動對身心健康十分重要，就拿爬樓梯來舉例，看似簡單，卻也不乏一些特別的技巧。
其中，控製好心率十分重要，這樣才能最大化的強身健體。
至於心率，其實可以通過爬樓梯的節奏來控製。
比如說，在運動剛開始的時候，可以爬慢一點，慢慢的微微的出些汗，讓關節液發揮作用，不至於磨損膝蓋。
慢慢的，把心率提上去，然後就可以適當地加快一些節奏了。
呼吸同樣也是其中的關鍵之一，一般為“呼兩次，吸一次”為最佳。
待心率上來時，可能會感到有些喘氣。
這種情況表明運動的節奏不對，就該慢下來，讓心率也掉下來一些。
慢一段時間，快一段時間，如此往複，以讓身體無法適應頻率，而取得最佳的效果。
最後，當體力見底，運動臨近尾聲，就用最快的速度衝刺一段，達到力竭。
這樣子爬樓，效率才是最高的。
具體效果如何，中蘇已經替你們試過了。
且看金鵬在爬完樓後，渾身大汗淋漓，眼睛止不住地上翻，熱得連舌頭都吐出來了。
消耗了這麼多熱量，足可見得爬樓梯對減脂的功效，當真是一項好運動。
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