姬棠心鑽出水麵，手臂反撐在池壁，興致缺缺看其他嘉賓練習。
“我剛才掐了時間，5分20秒，你真的很棒，”妮卡靠在旁邊，非常讚賞的看著她，“以你這個天賦，今天可以成功下潛，學習個兩三天，應該可以下到十多米。”
姬棠心驚訝，“學個兩三天，才十多米？”
妮卡被問得有點懵，“一般沒有經過專業訓練，而且自由潛也沒有空氣瓶，剛開始能下潛到五六米已經是很不錯了。”
【笑死，心心臉上寫滿了，真的會有人這麼廢嗎？】
【教練也一臉你恐怕對自由潛一無所知】
【姬棠心才剛學，這態度也太自信了吧？】
【如果你能在泳池裏閉氣五六分鍾，那你也可以自信】
【閉氣跟下潛兩碼事，海裏是有壓力的，而且耳膜太脆弱】
在嘉賓們練習呼吸方式到差不多的時候，妮卡開始教大家學耳壓平衡。
直到臨近黃昏，才將裝備分配給大家，下海嚐試。
戴上小容積的麵鏡，呼吸管，以及套腳式的腳蹼，妮卡又教了他們一些簡單的水下動作，以及正確的踢蹼技巧。
“現在你們可以嚐試下潛，按照我示範給你們的鴨式入水，看看誰可以最先成功。”
薛嚴嘿了一聲，“簡單。”
一躍而下，提臀弓腰，手臂垂直於身體入水，手指指向水底，完全按照妮卡的教學一步不落。
然而一頓操作猛如虎，卻根本沒眼看。
莊夢顏更是嫌棄到捂臉。
【他不會以為自己已經潛下去了吧？】
【上半身是下去了，但下半身還支棱著】
【撅著個腚撲騰的畫麵太辣眼睛了，哈哈哈哈哈】
【其他嘉賓的表情寫滿了抗拒，看到薛嚴這樣，誰還敢下潛】
【其他嘉賓可不包括棠心，她已經躍躍欲試了】
姬棠心放鬆身體，平趴在水麵，按照教練所講的，想象水下有一個圈圈，她要做的就是鑽過去。
手臂探入海水，腰腹核心用力，頭去找手，腿往上抬，身體豎直迅速進入海裏，整個動作行雲流水。
姬棠心成功下潛，在做過一次耳壓平衡後，開始踢蹼獲取動力，不斷往下深入。
海麵的陽光透過海水，折射出碎光一樣的色彩，她看到了遊動的水母還有魚群。
做了一個漂亮的瓶式劃手，她朝著底下絢爛的珊瑚群繼續下潛。
到了十多米的時候，光線明顯受到海水影響，魚群也越來越多，兩隻長得像風箏一樣的鰩魚逡巡而過。
姬棠心兩條腿輕動踢蹼，壓力逐漸顯現，浮力降低，開始了自由落體。
【媽呀，屏幕最右側那個是水深刻度嗎？17、18……21，她怎麼還在下潛？】
【教練說剛學習下潛，五六米就很不錯了，姬棠心這不會是又要創記錄吧？】
【她在水裏的動作好輕盈啊，像一條美人魚】
【光線已經明顯很昏暗了，好緊張，繼續下潛壓力會更大吧，她完全感受不到嗎】
【海豚，有隻海豚朝她遊過去了】
姬棠心在下潛到將近三十米的時候，看到了一隻朝著她直奔而來的海豚，它看起來似乎有些焦急，圍著她繞圈圈。
姬棠心停止下潛，她靠近海豚，隻見它翻滾了一圈，朝她張大嘴，發出譯~嗚~譯~嗚高低不一的叫聲。
海豚似乎是在求助。
姬棠心伸手摸了摸，沒在身上發現什麼傷口，轉而去看它拚命張開的嘴，靠近仔細看，才發現它喉嚨裏卡了東西。
一隻塑料瓶。
【這隻海豚在幹嘛？】
【可能找她玩？畢竟海豚對人類有著迷之好感】