趙圖指著練習場旁邊半人高的一段土牆說道:“你們上那堵牆是不是不用助跑，一伏一起猛的就能竄上去啊。這說明什麼，其實很簡單，通過站樁，你們已經把渾身筋骨練到位了，全身勁力練到一處，一起一伏間，便可把腿部腰腹力量發出。有了這些基礎，通過拳法招式便可將力量傷害增到最大。
下麵我就要講八極拳法，八極拳的“八極”意為，發勁可達四麵八方極遠之處，其動作看似樸實簡潔，其實剛猛脆烈，多靠震腳發勁動作。是非常講求實戰、打練結合的拳法，猛起硬落、硬開對方之門，連連進發，如同大水撲麵，是八極拳技擊中的最大特點。八極拳發力剛猛，有頂、抱、單、提、胯、纏六種發力方法。八極拳法講******步。除馬、弓、虛、盤五種基本步法外，還有闖步、拖拉步、盤提步、跟提步等。腿法有搓提、彈腿、側蹬、三掙提、蹁踹等。
八極拳法之拳械套路主要有：八極架、八極拳、六合大槍、破鋒八刀。
八極拳法八形歌訣：
猛虎捕羊凶又狠，
熊精硬靠距山林。
紫燕穿簾迅斂翼，
烏龍入洞回首頻。
猿猴奪食手急冷，
靈犬角鬥巧伏身。
饑鷹捉兔力透骨，
鶉突衝撞勢淩雲。
這八形對應著八招，我今天先給大家講三招，後序的表現好的才可以繼續傳授。八極拳剛猛爆烈，進手之時，講究的就是“打人如親嘴兒”，短兵相接，攻勢如潮，想要攻勢不斷就要步伐，這八極拳的步型以弓步、馬步為主，步法以震腳闖步結合而成。
說白了八極拳這東西創造出來其實就是為了殺人用的，一招一式都朝著致命的地方招呼，在兵荒馬亂的年代或者戰場上，這就是保命的本錢。”
趙圖喊來虎頭演示，虎頭站到距離2米開外，身形朝下一伏，旋身轉體，腳下一蹬，脊椎一抖，整個人已經是猛的竄出去，俯身如箭，雙手曲臂向前，這正是模仿深山中真正猛虎撲食的動作，鍛煉出來的“虎撲羊”殺人術。隻見趙圖忽然一竄到虎頭身前，趙圖身形猛然人立拔起，兩手抓爪成拳，往前一衝，虎虎生風，拳如勁矢，雙拳擊打在虎頭胸部，當然演示並沒有發力，要是真打，雙拳落胸，勁力入肺，虎頭這一下就得吐血而退，不死也殘。當然對手也不是木頭人，假如這一撲對手正好側身閃開，那跟著就是墊步向前，雙臂縱擺，向著對手側身方向發力猛砸其麵部，因為你的撲殺已被躲開，你招式用老，發力完成，再擺臂力量就已相對不足，所以要砸其麵部。一是防止對手反擊，二是人眼發現異物來襲，身體會下意識的做出躲避動作，一般頭部和身體會向後倒退，這時對手就會落後你半個身形了，這時你就要抬腿向後猛踹，抬腿高度看自己的發力最舒服位置，最好是對方的小腿或者襠部，這猛虎撲羊有三絕，一撲二掀三剪，而這一招最後一式就叫虎尾腳，這正是從老虎最後一招剪尾中演化出來的，以腿做尾，橫掃反踢，乃是對付背後敵人的最佳殺招。不管對手中沒有中招，這時你就要順勢下蹲然後快速扭身，圓背束身，彎肘曲膝。準備跟進下一招“猴子蹲身”。這時就算對手躲開虎尾腳用手攻擊你，你也下蹲了，攻擊自然就躲閃過去了。