而所有的武術可以分為兩大流派：站立係和地麵係。所謂的站立係就是兩名選手站在台上互出拳腳，爭取打倒對方，拳擊、泰拳、散打、空手道等等都是這一流派；而所謂的地麵係則是兩人在地麵上互相製伏對方，使對方失去反抗能力，柔道、桑博、摔跤等都是這一流派。
地麵纏鬥看起來很曖昧，兩個大男人抱在一起扭來扭去的，還有人把柔術出身的選手戲稱為“基佬”，地麵纏鬥的比賽為“大型基片”，但“基情”的外表下很容易讓人忽略的是，地麵技巧擁有非常強悍的殺傷力。
一旦被“三角固”、“斷頭台”、“十字絞”、“蟒蛇絞”等等柔術技巧控製住，被控製者十秒之內絕對會拍地認輸，如果超過十秒還不認輸那基本也不用認了——被鎖住脖頸的人已經昏厥了，被鎖住關節的人已經脫臼了，想拍地都沒法拍了。
沈擎宇的站立技巧非常優秀，但他的地麵水平的確很一般。之所以會如此，一來在國內柔術本來就不夠普及，全中國拿到柔術黑帶一共就隻有十五人，沈擎宇完全沒有機會接觸更高級的學習；二來他以往遇到的對手的實力也都不足以把他拖到地麵上，在站立時他就能結束比賽了。
但以後他遇到的對手會越來越強，如果他不能加強防摔和地麵技巧，一旦他在擂台上被地麵高手控製住，他除了含恨大喊“放開我！我還有一千種腿法沒使出來呢！”，其他就什麼也做不了了
既然他的目的是想成為世界頂級一流運動員，那他的確可以偏科——他的長板可以特別長，但他的短板絕不可以特別短。
“你的情況我已經都了解了。”左鋒銳收起自己的教練本，“今天晚上我會把你的訓練計劃表做好發給你，你的站立技巧繼續強化，地麵技巧好好惡補。從明天開始你就正式按計劃訓練吧。”
“沒問題！”
……
北京。
紀錦錄完最後四期《愛情的小秘密》從演播室出來，粟安和新助理小陸在演播室外等他。
紀錦看了眼睡眼朦朧的兩人，說：“走吧，回去休息。”
粟安拍了拍臉讓自己清醒，小陸打著哈欠點頭。
停車場和演播室隔著一條馬路。眼下已經是深更半夜了，外麵幾乎沒什麼人。三人一起穿過馬路，正準備上他們的車，忽然從另外一輛車後麵竄出來幾個人，朝著紀錦衝過來！
“啊啊啊啊！”衝出來的人尖叫。
“啊啊啊啊！”被嚇到的小陸尖叫。
紀錦正準備開車門，沒看見衝出來的人，還沒反應過來就被人撞到背部，整個人頓時朝著車門撲了過去。
“紀錦我愛你！！！”
“簽個名吧！！”
跑出來的一共有五六個人，其中有一個最瘋的，也就是撞到紀錦的那個人，她衝上來不由分說強抱住紀錦。其他幾個人原本還比較克製，可一看偶像被別人抱了，也不知道是想上前攔阻還是也想趁機吃豆腐，嘩啦啦全都湧了上來。紀錦瞬間就被人團團圍住了。
紀錦疼得冷汗都下來了——剛才這一撞讓他開門的手被狠狠扭了一下。可他連檢查傷勢的機會都沒有，混亂中有人踩到他的腳有人扯住他的衣服，而他被困在車身和人群之間，躲都躲不開。
“放手！放手！”紀錦臉色慘白地推開拽他的人。
粟安是反應最快的，立刻衝上來幫忙。可她一個身材瘦弱的女人，對上五六個狂熱的私生粉，一時間根本幫不上忙。而小陸因為受到驚嚇，第一反應竟然是轉身逃跑。