觀眾想看的是練習生們努力的畫麵，與日俱增的進步，然後在每個月月底的舞台表演時檢驗成果，體驗養成係的快感。
舞台公演一共六次，每次公演結束時投票截止，淘汰末尾十人。十分不近人情，又公平公正的賽製。
入住宿舍後，節目組收走了練習生們非必要的生活用品，包括一切電子設備。
節目組給了她們一上午的時間收拾行李，熟悉環境，結交朋友。吃過午飯之後，訓練正式開始。
比在高級班強度更大的訓練。
七十位練習生隨機分成了兩個班，在專業老師的帶領下進行體能、舞蹈、聲樂、體型等各個方麵的培訓。
觀眾們這才知道，原來練習生的生活是這樣的。
除了吃飯睡覺，所有的時間都花在訓練上。
趙虞料到了會很辛苦，但沒想到會這麽辛苦。
她的體能在之前的高級班裏已經算好的了，沒想到來到訓練營後，又感受了一次當初剛進木易時的痛苦。
人一多，能給到每個練習生的單人鏡頭就很少。
之前韓霜就說過，每家公司都會給旗下的練習生製定人設，每個人都使盡渾身解數，努力地想讓鏡頭記住自己。
趙虞倒是不會特意去找鏡頭表現自己，每天該訓練訓練，該休息休息。
但是因為初露相時已經給觀眾留下印象，顏值和身材都夠打，九頭身的比例站在穿著統一訓練服的練習生中，就算什麽也不做，鏡頭一掃，也是不會被忽視的存在。
長得好看就算了，實力還不錯，平時不偷懶不喊累，訓練特別努力，簡直符合大家養成完美愛豆的全部條件，不投還在等什麽？
不過真正讓觀眾對她加深印象的，還是她跟克裏斯汀的互動。
自從克裏斯汀加入她們宿舍後，這個土生土長的韓國少女就成了其他六個人的韓語老師。
除趙虞外，其他五人的韓語飛速進步，學韓語對她而言簡直是比訓練還痛苦的事。
克裏斯汀長得像洋娃娃，性格也溫溫軟軟的，見她學不進去，就換了種方式：“我教你韓文，你教我中文好嗎？”
趙虞：“好啊好啊！”
一個中文不好，一個韓語不好，磕磕絆絆教起學來，還得用英文交流，觀眾每天都看著趙虞被韓文折磨得死去活來，一看到她就會想到自己被學習支配的恐懼，又心疼又好笑。
原來美女也不是樣樣都會！
平衡了平衡了。
克裏斯汀學了一段時間拚音後就問趙虞：“你的名字怎麽讀？”
趙虞給她讀了一遍，又在紙上寫給她看，不僅克裏斯汀驚訝，觀眾也驚訝。
“虞”？