“靜心，靜心”
衛天風盤坐在健身墊上，呼吸變得悠長而微弱，仿佛陷入了沉睡一般。
腦海之中，一點點雜念通過呼吸慢慢的排走，或者說消散下去，隻剩下一片寂靜。
“呼~吸~”
因為高強度訓練而造成的肌肉酸痛感慢慢消散，一陣陣麻癢感從全身各處湧上心頭。
衛天風直到，這就是冥想法在慢慢起著作用。
冥想的作用是什麼？為什麼需要冥想？
在玄黃古人的記載中，冥想可以讓人“更加有神”，更加自如的操控自己的身體，並讓武學訓練進度加快。
而在現代科學的研究中，靜坐、正念等冥想活動，可以加強思維意識對身體的控製能力，也就是加強神經信號的傳遞速度和傳遞效率，並加強身體反應效果。
有些研究還表明，一些冥想大師的體力出奇的好，是因為冥想幫助他們迅速的進行身體修複。別人需要睡上好幾個小時才能恢複的勞累，他們則隻需要冥想一兩個小時就可以完全修複。
“呼~吸~”
衛天風進行了半個多小時的冥想，才緩緩睜開眼睛。
“不需要再多了，今天冥想能起到的作用已經到頭了。”衛天風感覺渾身的疲憊和酸痛幾乎恢複完全，站起身，嚐試著做一些熱身運動。
“嗯，不說別的，至少通過冥想，可以加大我的訓練量。”
衛天風心裏一喜。
現在他的魔音粉絲有了快一百萬，其中有大概二十多萬人每天都會向他提供一定的信仰之力。
“穩步提升啊。”
這才進入這個世界一個多月，就已經積攢了這麼多的信徒，衛天風對此非常滿意。
“進度已經很快了，一些試煉者可能還在進行個人提升吧。”
這些信仰之力，除了開發冥想法之外和完善百獸拳與大日金剛樁之外，衛天風還稍微消耗了一小部分，用來專門研究普通人的傳武入門功法。
“元陽樁，五獸拳”
基本的框架已經搭起來。
元陽，也就是人最初的那一點陽氣，區分人與其它死物的一點陽氣，通過站樁緩緩壯大。
這是衛天風推演出的一門入門樁功。
這門樁功沒有別的優勢，就是中正平和，入門難度低，不會有太大的門檻。
隻要對著衛天風的教學視頻仔細學，去鑽研，去模仿，一定能學會。
不過作用也確實沒有非常明顯，不能一下子站成一肌肉壯漢去拯救世界，隻是讓身體器官微微強化，感覺上就好像一股溫暖的熱流在體內不斷流轉、滋養五髒六腑乃至全身上下。
這就已經非常難得了，多少人連傳統武學，都隻是練了個四不像，動作也沒學會，也沒有練出什麼效果來，很容易半途而廢。
而元陽樁，隻要學的到位了，就能站出那種熱流，就會有動力堅持下去，慢慢改善著自己的體魄。
而打法，衛天風隻抽出了自己百獸拳中最核心，也是最基礎的五獸拳術。一共不過十式，一獸兩式。
一式主攻，一式主防，可攻可守，用於防身自保，足夠了。
至於如何增肌強體，那就看衛天風發布的健身教學視頻就好了，這個已經陸陸續續製作了好幾十期了，從新手入門到一些進階訓練，應有盡有，甚至還有涉及到煉肉50%之後的小肌群訓練。