就是這太極拳打的確實像要打人一樣。
花開富貴：“快來，今天給你調整下步態，然後全隊跑個全馬，做速度感訓練。”
得，陳雄兩口把牛肉餡餅塞進肚子裏，估摸著七分飽的樣子，才拿著豆漿不情不願的往田徑隊訓練場走去。
老李這人還是不錯的，自己才從他手上搞到一本真秘籍，轉頭就折他麵子，好像是不太好。
“自己是不是應該學習下唐三，雖然老李你給了我很大幫助，但你阻我練拳，就已有取死之道？”
李三江還不知道自己已有取死之道，看到陳雄，揮了揮手：“來熱身，然後先跑十公裏，我給你錄個跑姿分析。”
在田徑隊這邊，有專業的錄像設備，可以拍攝隊員的跑步姿態、習慣、方式。
出發，中途，和最後衝刺，最優節奏並不相同。
運動員跑完後，可以跟教練一起看看有沒有什麼需要改進和優化的地方。
馬拉鬆對細節尤為看重，頂級運動員每公裏提升哪怕1秒，也能將整體成績提高近1分鍾。
特別是年輕隊員的跑步姿態、習慣尤為重要，萬一沒重視，等成為老隊員後，很多習慣已經扭轉不過來了。
陳雄並非是體校出身，純粹是個人訓練出來的成績，李三江對此也沒有抱有很大的希望，單純看看有沒有提升成績的可能。
一旁的隊員們在熱身的同時也好奇的過來看看。
老隊員們則沒什麼興趣，做著自己的熱身訓練。
“按你的正常節奏跑，最後500米我會提醒你衝刺跑。”
陳雄一邊聽李三江指揮，一邊按自己的節奏開始跑起來。
不過30分鍾出頭一點，就將10公裏跑完，在最後500米衝刺完成後，陳雄才感覺身上稍微有了些熱意，喘息了幾聲。
李三江看著錄像設備裏麵的影像，微微陷入沉思，過了半響才試探性問道：“小陳啊，你真就自己訓練，不是什麼民間隱藏高人指點出來的？”
優雅，實在是太優雅了。
李三江原本隻覺得陳雄的跑姿挺專業的，可今天做了跑姿分析後，他發現自己竟然沒有什麼可以指點的地方。
在攝影機裏麵，簡直就是教科書式的優雅，雖然擺臂和步伐有些偏大，但考慮到他的身高，根本不算什麼缺點。
陳雄翻了個白眼，老李這是看多了吧，還什麼隱藏高人，白胡子老頭兒是吧。
沒意思，不能訓隊員，這樣的教練做起來太沒意思了。
李三江吹響口哨，把所有隊員召集起來：“熱完身，準備一個摸底跑，下周就是全運會的選拔初賽，你們自己要心裏有數。”
“這位是陳雄，江城最美古城馬拉鬆的冠軍，跑出了2小時12分35秒的成績，現在是馬拉鬆隊的助教，也是我們的一員，今天由他領跑，你們好好學習下高手的節奏。”
下麵響起不算太熱烈的掌聲。
馬拉鬆隊的隊員們雖然知道陳雄，2小時12分35秒的比賽成績也很炸裂。
但晚到，早退，集訓不見人，還不住在隊裏。
年紀看著也不小，憑啥能有特權？
憑他長得帥些？
隊裏的幾個種子選手，訓練狀態好時也跑出過2小時12分的優秀成績，陳雄的成績他們服，但沒到心服口服的地步。
一個野路子出身的跑者，能有什麼節奏讓他們這些專業的學習。
再過兩年，誰慢誰快還說不定呢！
陳雄活動了下身體，沒有在意弱者的注視和目光。
他隻想趕緊跑完，然後找個角落，把太極拳肝一肝。
所以在哨聲響起後，陳雄用一個比較快的起步速度，很快就將省隊的跑手們落在身後。