人人都在談健康，人人都想健康！
每個人都希望自己健康，也會拿自己和別人比較。
記得，有一次和朋友聊天。她說：“我看人家每天走5公裏，我就不想走，我隻喜歡待在家裏。是不是我就不如人家健康呀？”
我答：不一定。這要具體問題具體來看。不是說走的多的就一定健康。你看那些競技運動員，哪個不厲害。可又有幾個長壽的？
我們首先要明白：什麼是健康？健康是為了什麼？再看看健康的標準。
其實，健康沒有一個統一的標準。我們追求健康，不外乎是為了沒有疾病，為了長壽。
很多人，其實並沒有完全理解“健康”二字的全麵內涵。健康的結果必然包含長壽。健康長壽----是完美的組合！缺一不可。
現實中，大多數人是不健康也不長壽；有的人算是長壽但不健康；有的人可以說是“健康”，但不長壽。主要的原因是人們對健康的理解不完全。
健康----是一個整體的概念。包括身體的各個方麵：體格、體質的健碩；思維的敏捷和靈活；心理、道德的完善；起居、活動的自如；能夠達成頤養天年、無疾而終的境界。最好的狀態是無病無災並且長壽。有的人長壽，卻一直與疾病為伴。有的人“健康”卻不長壽，那這個健康就是打引號的健康，不是真正的健康。
什麼是真正的健康，還真不是能一下說明白的。我們舉些例子做一說明。
人有個共同的毛病，就是“好為人師”，喜歡賣弄自己的優勢。其實，這也不算缺點。在動物界，能者為王，適者生存。顯示自己的強壯，才能讓自己的種族更好的生存下去。
人類也是一樣的。展現自己的優勢，獲得尊重和榮譽感。比如：權利、財富；成就、肌肉。都是炫耀的資本。
有人的地方，就免不了競爭，就免不了炫耀和攀比。比不過的時候怎麼辦？就采用迂回戰術，這方麵比不過就從那方麵比。都是人性的一種體現。
說到健康。很多人其實不知道什麼是真正的健康，即便是有關專家，也無法統一。每個人的側重點不同，都是站在各自的專業角度來看的。
健康的四大基石，給出了四條原則：運動、心態、營養、睡眠。
於是網上就有了這樣的說法：
說舞蹈能長壽，跳舞的陶金36歲走了；
都說早鍛煉能長壽，教大家早操的馬華36歲走了；
都說養生長壽，養生專家、吳式太極拳大師梅墨生先生享年60歲。
都說學佛能長壽，向佛的陳曉旭42歲走了；
都說唱歌能長壽，歌手姚貝娜30多歲走了；
都說笑能長壽，一輩子幽默、說笑話的侯耀文、笑林都50多歲走了；
都說勤動腦，多動手指能預防老年癡呆，著名指揮家小澤征爾動腦動眼動表情，動手動腳動全身也癡呆了……
都說運動使人健康～馬華走了。
快樂使人健康～侯耀文走了。
養生使人健康～梅墨生走了。
對立的例子還有：
煙草大王褚時健，享年91歲。
方便麵之父安藤百福，享年96歲。
茶界宗師張天福，享年108歲。
酒界泰鬥秦含章，享年112歲。
不是都在說：方便麵是垃圾食品、抽煙喝酒有害健康。這是怎麼了？為什麼會這樣？
其實，這些都是特例。一種事物的好壞，要看整體的概率，而不能隻看一兩個特例。
張三喝了農藥沒有死，別人敢喝嗎？
李四買彩票中了500萬，你買就一定中嗎？
有人打麻將發了財，可以鼓勵人人都去打麻將嗎？
關於健康的問題，要看各自的具體情況。健康是眾多因素的綜合體現。不是單一條件決定的。
人常說喝酒有害健康。我的一位朋友，天天喝酒，嗜酒如命；60多歲依然像年輕人一樣。因為他從小就打太極拳，而且從未間斷。沒有他的這個生活習慣，你天天喝酒又會是怎樣？我們不能隻看某一個現象，要看這個現象之後的內容。