劉新笑著讚同：“是的，要想提高實戰，必須閉門苦練，但是，要想練出真功夫，還要出去跟人家實戰，比武，用學會的招式打敗人家，才算學會武功。以前舊社會的每個成名高手，都是去找成名人物比武，靠實力打出名氣。”
幾個人拿著碗筷回到客廳，宇靜還在教陳慧如何練心：“你在那裏閉目靜坐，心裏不去想事情，什麼事情都不想，隻想現在是靜坐時間，要身體放鬆，精神放鬆，大腦意識遠離外界物質世界，暫時隻有自己。有這種心態，精神不會緊張，心情會愉快很多，然後進行冥想，會很容易進入狀態。不該想的事情不想，每個人想事情的時候，想完一件事情另一件事情又出來了，無法靜下來，如果太興奮，特別是睡覺前，很容易失眠。”
陳慧笑著說：“我懂了。”
劉新笑著說：“宇姐，中醫如何治療失眠？”
宇靜笑著說：“劉新，你學武術學內功，有治療失眠的辦法？”
劉新笑著說有：“身體素質好，睡覺前安靜，一般不會失眠。也有氣功治療方法，睡覺的時候，手放在臍中，就是丹田部位，就是守中守元，彙聚真氣，鎮定心神，也能安靜入睡不會失眠。練功得法，深入下去，就是睡功。”
宇靜笑著說：“我知道的方法跟你的一樣。”
袁芳快活地笑著說：“宇姐和劉新有共同話題。”
宇靜笑著說：“嗯，我和劉新在養生方麵能找到共同話題。”
把碗筷放在茶幾上，每個人麵前放個酒杯，還有筷子，劉新喝白酒，陳奕喝啤酒。擔心陳奕喝了白酒失態，陳慧不要他喝白酒。
陳奕想到喝了酒要陪張妍玩，也決定不喝白酒。
人多，劉新還是去找來幾個小凳子和小椅子，陳奕和陳慧、張雨、張妍、宇靜坐沙發，林潔和劉玲、袁芳、劉新、龔琴坐對麵和側麵，坐椅子和凳子。
劉新負責倒酒，五根手指的指尖抓住啤酒瓶的蓋子，用力扯掉蓋子，幫每個好朋友把蓋子扯掉。
大家都拿著酒瓶倒酒。
陳奕給陳慧倒酒，她輕輕靠著他的身體。
他給張雨倒酒，最後給自己倒酒。
袁芳和宇靜問林潔能不能像劉新扯掉蓋子？林潔笑著說不能：“女孩子的皮膚嬌嫩。”
幾個人輕聲笑了，劉新說：“我會氣功，可以運氣到手指尖，不怕痛。平時練功練手指尖，手指尖有老繭，指尖扣住蓋子也不會太痛。”
袁芳和宇靜說：“要苦練多年，才能練出老繭。”
劉新說：“想練出老繭不難，經常練就有老繭，但是要練到老繭很厚實很難。”
林潔等好朋友說：“老繭厚實要長期練功。除了劉新，沒有幾個人能做到。我們這個圈子沒有幾個人能做到。”
劉新笑著嗯了聲：“是的，我們這個圈子沒有幾個人能做到。”
陳慧說：“我們武校可以建個qq群，有事情可以在群裏談。可以成立個微信公眾號，專門談事情，辦公也可以用。”
林潔和宇靜、張雨說：“有個微信公眾號。”
陳慧說：“那個公眾號用於武校發布信息。股東之間談公司的事用另外的公眾號。”
劉新說：“qq群也用於談事情傳文件，可以在qq群發布公司的信息。我覺得qq群很方便。”
陳奕說：“相對而言，qq群更方便。”
陳慧說：“武校有很多學員，劉新要建個群，有事情也可以在群裏談。”
林潔說：“如果學員有事情，也可以給劉新留言。當然，私事可以私下聊，不能任何事情都在群裏談。”
劉新笑著說：“我同意你們的建議。可以在群裏談武術，交流武術。”
陳慧笑著說：“也可以用qq群保存學員的聯係方式，隻要使用qq，以後在任何時候，任何地方，都可以聯係到學員。”
林潔也讚同：“在武校保存學員的資料和聯係方式，也用qq群保存。申請個號碼，每個月花點錢。不花錢可能不理想。”