出了澡盆，李信穿著衣服推開石頭門，將澡盆清洗幹淨，將洞繼續隱藏好，開始了琦玉老師的鍛煉。
100個仰臥起坐，100個俯臥撐，100個蹲下起立，10公裏長跑。
100個仰臥起坐，1分半，
100個俯臥撐，1分半，
100個蹲下起立，1分鍾，
10公裏長跑，30分鍾。
期間+休息時間，大致一共1個小時。
這樣不行啊，不負重訓練，身體提升不大啊！還得再等2天嗎？
不行，得最大時效利用起來！
李信跑去接雜役任務，把時間利用起來。
砍樹，每一擔(100根)/1靈石
劈柴，每一擔(100根)/1靈石
挑水，每一缸/1靈石
至於打掃衛生，種藥種菜喂牲畜，與食堂打雜幫忙……這種耗時對身體無效益的任務李信就沒接。
挑水，算是負重訓練，目前他能找到的有效訓練，就像少林寺那樣。
砍樹、劈柴能加強肌肉記憶，對劍法的劈招式訓練有幫助。
至於拔、刺，
拔，關鍵靠蓄力和爆發，李信打算等負重訓練把力量都達到極限再練習。
刺嘛……砍樹的時候，將細長的樹枝別在褲腰帶上，等斧頭落在樹上樹葉下落之時，樹枝抽出，盡量精準的點在每個樹葉中心位置。
由於難度大，這效率確實是極低的，但李信不在乎，反正訓練計劃不在於一時，這一枚枚的掙靈石李信也不太在意，他花靈石可都沒這麼省過。
隻是訓練的時候還能賺一點，這是他不能放過的。
等身體機能累了，他找到一個比較高的瀑布底下，穿個褲衩到那打坐休息。說是休息，一是抗壓訓練，二是釋放感知看看是否能繼續提高神識。這對他身體的捶打最有利。
他問過係統了，神識到底是什麼？係統告訴他其實神識就是高純度精神力凝聚，精神力凝聚到一定程度就能形成神識，而感知外界就是精神力/神識外放。
這麼劃分的話，似乎自己的精神力不差。隻是除了釋放，李信還不清楚該如何運用這份力量。
一上午，由於雜役任務在早上5點才開放，所以他先花了兩個小時先去瀑布那打坐，不過在瀑布下一番掙紮，接近兩個小時他才找到感覺不被瀑布衝下去。
吃了個早飯，李信領取了任務後，先花了近兩個小時挑水，賺了2枚靈石。然後砍樹花了三個半小時，劈柴半小時，8擔16枚靈石。
將18枚靈石揣兜裏，11:00，再次坐在瀑布下。現在他，感知外放也隻能全力和自己的身體頑強抵禦瀑布的衝刷。
能毫不動彈的坐在瀑布下抵禦衝刷？現在能不掉下去就不錯了，混蛋！
李信身體如篩糠，頭不停的點著，如果不去管身體的僵硬、脖子的耿直、腦袋上的青筋，著實有些rap的內味。
11:45播報，李信直起身，狠狠被瀑布踹下去。遊上岸，穿上衣服，走向食堂赴約去了。
12:00，李信已經化身為幹飯王，麵前放下6個碗了，這架勢是要向龍珠的飯量學習了。別人目瞪口呆的看他想說些什麼時候，他就一邊幹飯一邊含糊不清的說著:“我正在長身體，多吃點也是正常的。”
反正夥食不貴，一枚靈石可以吃很多很多，越是高熱量好營養的食物他越是點得多，要不是含魔獸的肉和靈藥的食物比較貴他也不至於這麼造。
普通食物已經很難對他有作用了。
陳怡也是找了他半天，最後被急劇吸引眼球的空碗給了目標。
當陳怡一直以震驚怪異的眼神看他，他隻好不好意思停下進食，將空碗端給打掃活的雜役。然後坐回原位不舍的繼續幹著飯，一邊道:“你也快點點些東西吃，一會去你那需要先看操練一遍。下午你要消耗精力忙的事情比較多！”
……
毫無食欲的陳怡隨便吃了點東西最終受不了，像拎小孩一樣將李信拖出了食堂，將他帶到自己私人的煉丹室。
李信要看陳怡煉製二階隱蔽丹，陳怡也沒有多廢話，二階隱蔽丹的材料她還是有一兩份的，隻是用來突破至三階，她還是有些沒有頭緒。
她依舊是有些不信的看著李信，這個小屁孩怎麼看都是寫著離譜，要不是昨天晚上見證那堪稱一絕的場景，她怎麼都會覺得是不是腦子煉藥煉壞了？
她歎了口氣，示意李信認真看，便開始添爐升溫！