第62章 體能訓練(1 / 2)

兩人扒開窗簾往外望著,看見穿著病號服的藝澤回來了。

在閑摸了摸狗頭,輕輕的喊了一聲噓,安靜。烏狼就安靜了下來。

烏狼聞到了不同的氣味,在賢的味道他熟悉,可是眼前這個和在賢一模一樣的人,它不熟悉。

“藝澤回來了。”宋市長和張秘書邁著穩重的步伐,不緊不慢走下樓去。

“市長先生,張秘書,我回來了。”

“快去換洗一下,在那裏邊住了幾天,委屈你了。”

恩熙聽到狗叫,她也起床檢查什麼情況。

來到客廳之後,發現人齊了!

她嗬嗬笑著,大團圓了。

“藝澤,明天開始,恩熙拜你為師,開始體能訓練。最基本的防身和攻擊必須要學到位。”

宋堯天說完向恩熙看了一眼,她臉上的微笑瞬間就消失了。

“是!”

夜深了,大家各自回房間,天空的月亮又圓又大。

恩熙被藝澤拖拽上三樓,她知道這裏有很多健身器材,那些鋼鐵對於她來說,簡直是噩夢。

她打掃衛生的時候,碰到手都會很疼。沒想到現在要去擼鐵。

“我們可不可以從最簡單的開始?”恩熙哀求著藝澤能夠手下留情。

“當然,我們要從熱身開始。”

藝澤開始蹦跳拉伸,恩熙學著他的樣子左躬腿,右躬腿……

持續了半個小時之後,藝澤遞給了她一瓶淡鹽水:“休息一下。”

“太累了,這比登山還累,今天的體能課程差不多了吧?”恩熙仰頭喝水。

“熱身結束,開始正式的動作訓練!”

噗的一聲,恩熙將水噴了出來。

“我跳了這麼半天,熱身剛結束嗎?”他嚇的的張著嘴巴質問藝澤。

“當然呀!這是為了防止肌肉拉傷,快練起來吧。”

兩個小時過後,恩熙躺在地上起不來。

單單揮拳的那一個動作,她試了幾百遍。

她的拳頭軟綿綿的像棉花一樣,而藝澤鐵拳就直接將沙袋打的亂晃。

她仍然累癱了。

“明天繼續加油哦!”藝澤將她扛到樓下,然後放到沙發上,恩熙累的幾乎奄奄一息了。

“這太痛苦了!”她哀嚎著,她當導遊爬山的時候,從來沒有覺得運動是這麼累的事情。

“相信我,你會愛上運動的,嗯?”藝澤還順勢做了兩個揮拳的動作。

她累癱了,她沒有力氣做飯。藝澤就去廚房裏叮叮咣咣的做了一些牛排。大體力運動的人要經常喝牛奶吃牛排,要補充體力。

藝澤將牛排和牛奶放到恩熙麵前,然後來到地下室給他的爸爸和恩熙外婆送午餐。

金利民看到兒子完好無損的回來,瞬間就眼眶濕潤。

“爸爸,白女士,你們這些年受苦了。”

金船長隻是笑,笑著笑著眼淚就出來了。

藝澤坐下,給父親講了很多自己上學時候的事。爸爸幸福的不得了,兩個孩子都回到自己的身邊了。

他像白孝真炫耀自己的兩個孩子:“他們倆真是一個比一個厲害呢!我真是太優秀了,生出這麼兩個優秀的孩子。”