事實證明，人的潛力是非常大的，有時候你不逼一逼，永遠不知道自己會有多牛逼，在連續半個月如一日的生活下，高晉同學從一開始的每天都累成死狗到現在每天完成訓練之後還能活蹦亂跳。
這一天，八位新學員小夥子終於迎來了沙包訓練，對此，各個都是相當興奮，頗有種苦日子終於到頭了的感覺。
張繼拿出幾罐類似油脂的東西一一發放給八人，開口介紹道:“這是用來訓練的藥膏，塗抹在腿上用來刺激皮膚和肌肉，可以消炎鎮痛的，一人一罐，都先抹上，抹完以後保管好。”
眾人一一照做。
高忽然問道:“教練，我之前看網上有些人踢木棍大樹甚至鋼管來鍛煉腿骨硬度，是不是真的啊？”
張繼聞言說道:“那是完全沒必要的，那麼幹不僅會對身體造成無法挽回的傷害，且還會使的骨骼畸形，對人隻有壞處，沒有好處，現代訓練更加講究科學性，合理性，就說這些沙包吧，輕的幾十斤，重的能有一二百公斤，長期的踢擊也能夠有效且無害的增強硬度，減弱痛感，這種無害的方法能夠做到的事情，為什麼還要去自虐呢？要知道，咱們是打人的，不是打鐵的。”
沙包表麵都包裹著皮革，且都有一層很薄的海綿層，觸感柔軟，同時也能很好的模擬人體的打擊感，不會造成骨骼損傷。
那些網上的鐵砂掌，鐵腿功，踢鋼管，拍板磚的，你讓他上擂台試試，十個有九個都會被打的生活不能自理，沒什麼好鼓吹的，所謂的鐵布衫金鍾罩鐵砂掌，我們現實中所看到的基本都是出現在雜技而不是擂台。
待眾人塗抹按摩完畢，張繼站在一個沙包麵前開始講解。
“你們之前有練習動作，但踢擊實物與練習動作的時候是不一樣的，注意看我，提膝轉髖，重心左移。”
嘭，嘭，嘭！
張繼迅猛有力的三連掃腿，那擊打在沙袋上砰砰砰的聲音，隻要聽到的人，絕對不會懷疑其恐怖的殺傷力，兩百多斤的沙袋，被踢的劇烈抖動，隻一想這一腿掃到人身上就知道會是多麼恐怖的結果。
“牛逼！”“臥槽！”
“威武霸氣！”
幾位小夥伴都驚呆啦，隻一個勁的狂拍馬屁。
“好了。”
張繼打斷眾人的馬屁聲，開口道:“另外說一下，相對於泰拳的掃踢，我們散打的腿法還是具有很大差異的，泰拳多是用脛骨掃踢，更加沉重，殺傷力也更大，一掃就是一大片，而散打的鞭腿（也叫邊腿，即邊路腿法，也算掃踢的一種。）多是用腳背或者側麵踢擊，更加輕盈，冷脆，但殺傷力不如泰拳掃踢，。。。。。。當然，泰拳的掃踢也更容易造成自己受傷，因掃腿自己腿斷的也不在少數，散打相對更不容易造成自己受傷，至於哪個好，那就是仁者見仁，智者見智，都有優點和缺點，功夫，隻看人，不看流派，不管你練什麼，練好了練精了你就強，不然扯再多都沒用，好了，你們好好訓練，注意不要過量，要循序漸進。”
隨後，整個訓練區就響起此起彼伏的怒喝，和劈裏啪啦的踢擊聲音。
張繼在旁邊看著大家練習，發現有誰動作不標準的就上前指正，對於說了幾次還犯錯的，就是一頓臭罵，甚至直接身體力行的讓對方體會一下什麼叫鞭腿和掃踢。
（為了方便，之後就不區分鞭腿掃踢的叫法不同了，統一都叫掃踢，隻分低掃，中掃和高掃，隻有像什麼變線踢之類的才會單獨區分。）