第二天，今天是星期三，按照計劃主攻拳擊和站立，這兩項由館長兼總教練周愷霆親自負責訓練。
新的環境，新的規則，新的拳套。一切都是新的，MMA的拳法技術與拳擊存在比較大的差異，站立方麵他確實不夠資格訓練高晉，但拳法方麵目前他還是綽綽有餘。
在課程開始之前，高晉首先要觀摩一段KO集錦。
集錦中，是一位看非常霸氣的重量級拳手，讓人一看就印象深刻。
這哥們兒身上有著各種各樣的紋身，雖然看起來並不高大，身高甚至有些矮，但肌肉淩厲，體型粗壯。
高晉經曆了數十場戰鬥，見識過各種各樣的凶狠眼神，但視頻中這家夥也絕對算是獨具一格。
他目光透露著跋扈，囂狂，惡毒，殘忍，猶如千年厲鬼，讓人一看就心底直冒寒氣！
鐵籠裏殺機四溢，這漢子邁著大步肆意的屠殺著對手，他的拳頭鐵錘一樣沉重，他的掃腿鐵鞭一樣凶猛，暴力凶殘的摔法，對手們在他麵前一個個倒頭就睡，或是被打的抱頭鼠竄，或是被摔的倒地抽搐，或是被絞的無力反抗！
最終畫麵定格為“布魯克林戰士”，“鋼鐵終結者”，麥克·傑德。
周愷霆介紹道：“麥克·傑德，來自紐約布魯克林的黑人拳手，UFC現任冠軍，重量級的頭號巨星，MMA最沉重的重炮殺手之一，二十九歲，身高一米七八，臂展一米八，體重二百四十七磅，職業戰績二十八勝一負，其中有二十二次直接KO，四次鎖技降服，幾乎沒全是兩個回合以內終結比賽！”
“很厲害！”
如此高的終結率和勝率，讓人動容！
周愷霆繼續道：“他是典型的以站立為主的拳壇名將，防摔成功率達到百分之九十以上，幾乎很難被拖入地麵，速度飛快，下巴堅硬到堪比花崗岩，擁有火山噴發一般的爆發力，流暢的地板拳，優秀的扭摔技術，橫掃各路英雄好漢，他被廣大拳迷親切的稱呼為‘鐵籠裏的小泰森’！”
高晉摸著下巴粗壯的胡茬喃喃道：“小泰森……”
周愷霆道：“我讓你看大衛的視頻，就是要讓你借鑒他主攻站立，地麵為輔的打法，尤其是他那漂亮的拳擊技術和躲閃技術。”
高晉點點頭：“嗯，放心吧，我會仔細研究，好好學習的。”
周愷霆忽然道：“關於拳法方麵，你瞧出了什麼門道沒有？”
高晉想了想道：“他的節奏感非常好，進攻角度多變刁鑽，他的刺拳非常有力，組合拳用的並不多，但一旦用出來就是終結比賽，果斷幹脆，攻勢迅猛，防守幾乎完全靠閃躲，他的重心放的很低。”
周愷霆道：“可以，眼光毒辣！來吧，咱哥倆先演練演練拳法，我進攻，你防守，你暫時還按照以前的架子來。”
“行！”
早晨跑過了十公裏，常規訓練也進行過了許多，現在熱身非常充分，隨時能夠戰鬥。
兩人分別戴好頭盔和拳套，開始拳法演練。
周愷霆身高一米八五，目前體重89公斤，勉強夠到了輕重量級的門檻，站在高晉麵前自然小了一圈。
他的站架非常鬆垮，兩臂位置比較靠下，前伸幅度稍微有些誇張，姿勢不像拳擊那樣對頭部防守嚴密，這是因為長期應對防摔而形成的固有習慣。
高晉仍然保持著右手護臉，左手微微伸展的嚴密拳架。
周愷霆要求高晉做站立防守，不許跑路，所以他能依靠的就是閃躲技術和曲臂格擋。
周愷霆綽號“岩石”說的不僅是他的硬度，還有他的拳頭沉重，他的職業生涯前期就是以拳法見長，即便如今退居二線，不再征戰拳台，但他拳法依舊老練，從沒有瘋長的體重就能看出來，他依舊保持著良好的競技狀態。
嗖嗖嗖……