對了我現在要馬上拿一個籃球抱在懷裏睡覺呀，我決定隻要可以我絕對籃球不離手，有球感經驗的，蚊子再小也是肉呀。就這樣我抱著籃球進入了睡夢當中。
當我醒來的時候，我看了一下我的電話手表已經2點30 分了。我馬上召喚出係統看了一下球感的經驗值加了4點。是真的有用呀。下午我就決定再實驗一下別的技能經驗值是不是真的也會增加。
我起來後去上了趟衛生間，喝了幾口水 ，又吃了點零食。打開係統看了一下我的體力值，現在是滿的了。我感覺渾身都充滿了力量。
下午我一定認真訓練，我本身就是上個月才接觸籃球，而且在訓練的時候也不是很認真，可能這就是我的經驗值這麼低的原因吧。有了這個係統我對自己充滿了信心。
還有10 分鍾就要集合了，我在這點時間裏，隻能是練習原地雙手運球，背後和胯下運球還不是很熟練，正好練習一下，我沒有特意的去記運球多少次，隻是用心的去感覺自己和籃球之間的聯係，來提高連續背後和胯下運球的成功率。
時間到了我們的教練吹起了集合的哨聲，開始今天下的練習。
大家開始熱身，就是圍著籃球場開始跑圈。幾圈下了我們的身體都開始熱起來了。然後教練就帶我們做拉伸動作，這個是非常重要的，把身體拉伸開了，就能避免在訓練或對抗時受傷。
拉伸完畢就開始了基礎的原地運球，行進間運球，還有隊員之間傳球和三步上籃來培養隊員之間的配合默契程度。最後是1對1的，和5對5對抗練習。
我今天在練習中，因為有了係統的原因，我練習的格外認真，每個技術動作都認真的用全力去完成，而且教練講的動作要領，還有在對抗中出現的問題，我也能馬上理解並改正，我不是知道是因為係統的存在，還是別的原因。
我今天在訓練中的收獲是平時的幾倍，這在平時訓練中是不可想象的。
可能是今天上午剛打了一場比賽的原因，下午的練習強度不是很大，時間也不是很長。
5點我們就結束了今天的訓練，教練對今天的訓練做了總結，並且對在訓練中每名隊員的表現進行了點評，對我認真積極的訓練態度給予了很大肯定，並且讓大家學習我對訓練的態度。
結束了下午的訓練。我和隊員們就嘻嘻哈哈的打鬧著離開的球館。這時我在班裏最好的朋友劉澎對說，一會我們去超市喝汽水，然後去我家玩遊戲怎麼樣？我爸我媽，今天都加班會很晚才會回來，我們可以多玩一會。
我說你不累呀，喝汽水我可以請，玩遊戲就不去了，我今天太累了，晚上要早點睡覺，他就失望的說好吧。
我和他喝完汽水後回到了家裏，就迫不及待的召喚出係統我要查看一下我家訓練的成果。
球感加了3點現在是29點經驗值
運球加了5點現在是50點經驗值
上藍加了3點現在是28點經驗值
傳球加了2點現在是30點經驗值
防守加了2點現在是22點經驗值
這就是我一下午訓練的成果
我在心裏計算了一下得出的結果是，這一次訓練的結果比以前2次的結果還好，因為我在比賽之前已經在學校訓練班練了快兩個月了，能練了有20次左右。
看來還是認真訓練才能快速的提高自己的水平呀。
我正在合計，怎麼規劃一下，能快速的提升，自己籃球的各項能力時。
家裏電話突然響了起來，嚇了我一跳，我連忙拿起電話說：你好！電話對麵說：我是你媽，聽說你今天打球贏了，還表現的非常好。我說：是的教練都表揚我了，媽我現在有點喜歡上籃球了。我媽說：我兒子最棒，等我我回去給你買禮物，你想要什麼？我說：我像要一雙籃球鞋。我媽說：好的兒子，我先掛了我這裏還有事，我愛你兒子，拜拜。說完就掛了。
我放下電話以後，馬上給爸爸打了個電話。
一接通我就說：爸我今天打籃球贏了還得了5分，教練都誇我了，他說：兒子你是最棒的，我這裏有點忙，要晚點回家，冰箱裏應該有吃的，你自己先做著吃。不想自己做就去樓下的飯店吃，說完就掛了。我還想說的話一句也沒說出來，我心裏麵就是想讓你誇誇我。心裏有點小小的失落。
不想那麼多了，先把自己的肚子給喂飽吧。