到了6點半，王教練把分給了一個練基礎的小班，我們班的教練，姓劉是一個比較年輕的男教練。
因為我是新來的，讓我先自我介紹了一下，然後就開始跑圈，做一些無球的熱身動作，再帶球做一些熱身動作。
做完熱身開始，練習基礎動作，原地運球，還有在後場把球運到前場三步上籃，這中間要有胯下 背後 轉身 變相等幾個動作，我一開始不太會，練了一會就看明白能把動作，做完整了。
還有麵對麵傳球，要手和腳配合，先要上前一步，雙手把球擊地傳球給對方。這裏有很多細節動作。
還有就是無球的籃下卡位技巧，和2個人的爭球，先讓2個人雙手都拿到球，教練一吹哨就開始用力把球搶過來然後上籃。
2個小時很快就過去了，教練說解散後，我再換鞋 換衣服，整理好球包，喝口水，休息了一會，就要回家了，走到前台時正好看見王教練，我連忙上前打了一個招呼。
她看見我說，我今天特意觀察了你一下，發現你訓練很認真，而且進步很大，接受能力比較強，是個有天賦孩子。
我說，謝謝教練，我一定好好練。打過招呼後，我就出球館，騎上車回家了，快9點了，外麵很涼快，一會就騎到家了。
我一進家門就看見爸爸在家，我就說，爸今天回來這麼早，吃飯了嗎。
他說吃過了，我明天要出門，今天回來收拾一下東西，對了你今天怎麼這麼晚才回來，幹什麼去了。
我說，我參加了一個籃球訓練班，那裏的教練很牛的，還是以前的國手，對了那個訓練班，一個月要600，你給我去交一下吧。
他說，他明天早上就走了，沒有時間，你自己拿銀行卡去交錢吧，你的卡裏應該有不少錢吧，我明天再給你存兩千，你先用著吧。
我說，行吧。我很少用那張卡，我基本上不怎麼花錢，我知道卡裏有不少錢，具體多少有也不知道，但是最少有幾萬吧，那是從我生下來他們過年，過節，過生日，還有每個月都會往裏麵存錢的，說是給我的零花錢。
我爸說，練球要買什麼就去買，錢不夠了就說一聲聲，鞋什麼的要好點的，聽說能保護腳的，還有護膝，護肘都要買，千萬別受傷。
我說，行你放心吧，我會保護好自己的，我又和他說了這次學校籃球的事，還說要加入校隊，我和我爸難得有機會聊天，就多聊了一會。
我到家就快9點了，聊了好一會，眼看時間就快到10點了。
我就說，爸你要出差的東西收拾好了沒有，用不用幫忙。
他說，都收拾完了，他說這次出差時間不會很長，很快就回來的。
然後和我說，不早了快去睡覺吧。
我說，那我就去睡覺了，你明天幾點走用我提前喊你不。
他說，不用管他，他明天趕早就的走。你自己吃早餐吧。
第二天起來的時候發現他已經走了，又是我一個人在家了。
昨天睡得有點晚，忘了看一下係統了，現在看一下係統的變化。
球感 64點經驗值
運球 60點經驗值
上籃37點經驗值
傳球36點經驗值
防守30點經驗值
別的沒有變化
我觀察了一下發現，球感每天最少有10點進賬 晚上8點加上訓練3點還有平時的（2-5點）
隻要是訓練。運球 傳球等每一次都是2-5點經驗值進賬，看起來沒有捷徑可走，還是要認真努力的訓練呀。
但是對比訓練在比賽中，防守，傳球和上籃就會經驗值加的多一點，尤其是防守，再練習對抗種方守，和比賽中防守是完全不同的。在比賽中你會碰到任何情況。需要應對個中變化，身體對抗是一方麵，但是頭腦的防守意識更重要。
訓練和比賽的作用是相輔相成，比賽是檢驗訓練的成果，訓練是總結比賽的不足，有針對性的訓練。
現在的我對自己以後的籃球之路充滿了信心，這才幾天呀。
我在肉眼可見的速度，提升著自己的實力，我的心態也發生了很大變化，對於努力有了重新的定義，在心裏自己給自己打氣，加油吧少年。