今天上午的訓練沒有變化，但是到了下午，劉老師就不給我們講戰術了。
今天是體能課，劉老師先給我們講了一些基礎知識，告訴我們，現在是在快速成長階段，不要去先著急練力量，我們要先把核心力量練好，還有身體的協調性訓練，和加強關節的小肌肉群的鍛煉等等。
劉教練告訴我們，力量的增加是需要長時間的鍛煉，不要想快速的增加力量，因為力量的快速增加會影響你們在技術上的發揮，你需要更多的時間去適應你暴漲的力量，你會出現投籃不穩定，做技術動作不流暢，身體協調能力下降的代價。
所以不要急，你必須保證力量的增加，不會影響你的個人技術能力才行，這就是你們要長時間持久的練，而且不能特意的要求力量的快速增長。
一會來又了一個年輕的教練，劉教練跟我們介紹，這個是專門訓練體能的教練，你們可以叫他張教練。
張教練先讓我們做跳繩 跑步等一些熱身動作，又教了我們一套拉伸動作，他說這套動作沒事可以在家裏自己做，這個是增加身體柔韌性的，可以讓你們在做動作時更舒展，更靈活。
還教了我們一些小肌肉群的訓練方法，和關節的加強訓練。
他告訴我們，現在練這些你們不一定馬上就能體會到訓練的好處，隻要你們要長時間的堅持練習，以後就能體會到好處的。還告訴我們不能懈怠，他會按時去檢查的。
我有種感覺，教我們的教練都是比較年輕的，理論知識很紮實，而且有許多新奇的觀點，他們好像是拿我們做實驗，來驗證他們學得理論在我們身上能不能實現。
他們教的很多很雜，也很詳細，很多都是我們現在用不到的，但是也灌輸進我們腦子裏，讓我們形成一種意識，來潛移默化的對我們形成改變，這可能是一種先進的理念吧。
時間在我們緊張而充實的訓練中悄悄流逝，一轉眼來到了大年三十這天，今天的計劃是上午訓練，下午洗澡收拾個人衛生，包餃子，到了晚上就先發電話給我們一個小時的時間，讓我們給家裏報個平安，拜個早年，然後看春節聯歡晚會，放鞭，這一天大家都過的熱熱鬧鬧。
就是在打電話的時候，有些孩子想家哭了起來，這個可以理解，不是誰都和我一樣。
我一個電話打過去，爸爸媽媽在一起接的電話，在了解到我活著，並且過的很好時就掛了電話。
我又給爺爺奶奶，姥姥姥爺打了電話，他們到是囑咐了很多，我心裏還是比較溫暖的。
我們屋裏的幾個隊友好像都是沒心沒肺的，打電話時悲傷的說我想你呀，放下電話就說，還有時間我們趕快打一把遊戲，這幫人好像是天生的演員。
就說包餃子這事，真還得看北方人，別看都是不大的孩子，但是都包的有模有樣，至少我們包的餃子，下鍋以後不會變成片湯汆丸子。
不過為什麼我們這個小組的肉餡裏麵會有胡蘿卜，我在北方還沒看到過有放胡蘿卜當配料的餃子餡。
到了晚上吃過餃子就先放鞭，我們這些孩子最喜歡放鞭，膽子大的放五千響大地紅，膽子小也拿著呲花在搖晃。過年總是溫馨快樂的，放完鞭我們就開始看春節聯歡晚會，我們大家在一起看，還有好多好吃的，我們邊吃邊看，大家都在一起活動的時候，會衝淡想家的思緒。
到了11點左右教練看我們都困了，就讓大家去洗漱休息，告訴我們明天不訓練，帶我們去逛廟會。
不得不說，不用訓練的時候是真好，早上我們睡到自然醒，在9點左右吃完飯就坐車出發去逛廟會，車開了一個多小時，終於到了停車場，好多人呀，熙熙攘攘的，我們已經被封閉訓練了有小半個月了，突然見到這麼多人還有點不太適應，不過這點不適應馬上就被廟會熱鬧的氣氛給衝沒了。