“接下來開始進行第一項，嗯，先打一套五禽拳。”
這五禽拳聽蕭管事說是上個世代一位偉人所創，那時還是叫五禽戲，後經過不少人加以改進流傳下來，傳到了這個世代多少會與原創者所創的有出入，不過大體功效差不多就是了。
離新每次打時都會格外認真，他也確實感受到了這健體術的功效，比如之前隻能吃一碗飯，現在能吃兩碗......
兩腳開立，雙臂自然下垂，氣勢準備，呼吸均勻，蓄吸發呼。
虎式，自然站式，俯身，兩手按地，用力使身軀前聳並配合吸氣。當前聳至極後稍停，然後身軀後縮並呼氣，如此三次......
如此打完一套之後離新感覺自己整個人神清氣爽，但其他人可不這麼覺得，就比如陸海。
“哎，每天都打一套五禽拳，也太枯燥了。”
對此，離新也隻是笑笑不說話，雖然是有些枯燥，但他相信台上站著的那個男人不會害他們，至少母親曾對他說過這確實是上個世代流傳下來的，隻不過進行了改編。
“好了，你們已經練習了多日，相信你們已經把要領銘記於心了，今天教你們一點新的東西。”蕭管事見大家停下開口道。
新東西？離新眼前一亮。
接著台上走過來一位中年人。
“介紹一下，這位是我年少時的好友，名為劉青，現在是一名四品俠客，接下來由他來為大家講解。”
人群瞬間沸騰了。
“我去，老離那可是一名俠客啊，沒想到這樣的人物會來教導我們，而且還是四品，這蕭管事太得勁了，還好我當時沒跟我爸死磕不來，不然我肯定後悔死。”陸海也很激動。
雖然平日可以見到俠客，但是俠客來教導普通人是非常之少有的，而且那還得花不少錢財，更別說現在免費教他們了，這怎能不激動。
“陸大個子，你那明明是怕了你爸的棍子。”人群中有人發聲。
“去你的小六子，給我留點麵子不行啊。”陸海惱羞成怒。
“哈哈哈。”眾人哄笑。
”好了，都靜一靜，接下來我為你們演示一下五禽拳的實戰用法。”劉青開口示意眾人安靜。
所有人閉上了嘴，認真的聽著，沒有一個人會浪費這麼好的機會，除非那人是二愣子。
“首先講解的是虎拳，虎拳在於一個剛猛，打出時要釋放出自己的氣勢，就是類似於你非常憤怒的情況下打出的一拳，那是氣勢最基本的樣子，也是每個人都有的東西，我們俠客把它稱之為氣勢，當然這是隻有俠客才可以靈活運用的東西，這裏不過多講解。”
“你們想要發揮出虎拳的剛猛就需要把自己陷入憤怒的狀態，或者練武奇才才會有的一往無前的信念，然後不要想其他，直接一拳破之，就像這樣。”說著，劉青走到一塊巨石前，整個人如同一隻猛虎一拳打在了巨石上，石頭瞬間裂開，眾人都覺得不可思議。
“大家不用驚訝，這是因為這塊巨石常年被風化所以很容易就被我打裂，正常的虎拳是打不裂的，但是熊掌卻不一樣，熊的力氣可比老虎大多了，熊掌是五禽拳中殺傷力最大的，但是也是最純苯最慢的的，一般隻會用在一招製敵的作戰中，所以熊掌沒有虎拳那麼難理解，站穩腳步，調動全身最大的力氣打向對手即可。”