此呼吸之術，常人不識，亦不練，若對其語之，卻不信。其中道理雖不甚明了，但一練就有。
鶴雲與紫凝紫丹一同習練呼吸，幾月之後，由於含胸使得呼吸之氣下行壓縮肝脾兩腎，使得五髒六腑都動起來，五髒六腑一動，人就感覺到神清氣爽，呼吸一會就大汗淋漓，仿佛沐浴一般。鶴雲隨感覺這裏麵真有玄妙，於是愈加苦練。
紫凝紫丹二人卻有了另外一種感覺，這人道之處發熱，使得兩腎之處也開始熱起來，並且人道之處與兩腎之間好像有東西在裏麵不時地亂串。
又過幾個月，兩腎感覺熱得難受，好似兩腎被架在火上煎熬。倆人不敢繼續往下練了。
鶴雲聽說後，對他倆說：“雖然你倆比我先練呼吸，但你倆沒有我的定性，所以進步自然比你倆快。你倆每日練兩個時辰，我卻每日睡覺都打坐練呼吸，似睡非睡，從不躺著睡覺了，但白日卻並不感覺疲乏。我的兩腎如同煎熬一般，已經多日了。你倆既然不敢繼續往下練了，那就停一陣子吧，我繼續練，反正我這把老骨頭也不值錢了，生死隨命吧”
紫凝和紫丹也舍不得丟下，也繼續練，隻是呼吸程度輕柔一些。
又過了幾個月，鶴雲正在打坐練呼吸，突然哎呀一聲大叫，遂坐不住躺在地上，身體卻像抽風一樣不住地亂跳，臉色通紅。手捂住腰眼，直大喊著腰疼。紫凝趕忙扶起師父，紫丹給師父捶腰眼，一會，師父漸漸恢複正常。
“師父，你是怎麼了，生病了嗎？您先喝點水”
鶴雲喝了口水說：“ 這也不知道是怎麼了，我就這麼打坐含胸呼吸，突然從人道那地方好似串出來一隻老鼠，向兩腎亂串，然後串向腰眼，這腰就好像要斷了一樣，疼得我坐不住，我一躺下，這隻老鼠就在我的身體裏來回串，我不由自主地抽動起來”
紫丹聽了說：“師父，我給你抓那隻老鼠”，就要伸手要給師父抓老鼠，被鶴雲推開，說：“我身體裏麵怎麼可能有老鼠！我感覺那是一種勁力在人道和腰眼之間運行。看來這呼吸之法果有妙道，還需繼續研究”
又過了一陣子，紫凝紫丹二人均出現了如同鶴雲一樣的好似抽風的狀態。並且平時幹活、走路時會突然感覺腰眼部位劇痛，好像一隻老鼠在裏麵流串，幾乎站立不住，但幾秒鍾之後就好了，有時可能時間長一些。
以後，三人發現腰部一圈逐漸鼓漲，就像纏了一條厚厚的布一樣，用手拍打，發出好似敲鼓一樣的聲音，好似這腰一圈都是空的。那隻老鼠也好像流串到了腰部，但腰部不疼，每當那老鼠流串之時，感覺到腰部裏麵奇癢無比。
腰部的鼓漲在幾個月後消失，但是身體裏麵的那隻老鼠好像開始順著脊柱從腰眼向上流串，疼痛不時地幾乎遍布整個脊柱，但時間都不長。
又過了一年，體內那隻老鼠終於流串到了頭部，每當那隻老鼠在頭部流串，三人都感覺到頭痛欲裂，耳膜轟轟作響，仿佛虎豹雷音，口內唾液增多，甚至滿口，得不時下咽，如同在體內沐浴食道和五髒六腑。
這老鼠在頭部停留多時，給三人造成極大痛苦。鶴雲讓紫凝紫丹先不要練了，由他繼續練。
那老鼠在頭部不去，鶴雲想把那老鼠疏導下去，但從脊柱上來的一股力量在頂著老鼠，那老鼠就在他頭頂盤旋。鶴雲隻得試著讓老鼠從麵部下來，久而久之，那老鼠竟然從腦門向下流串，進入鼻腔，停留在上顎部位。這惹得鶴雲不由自主地用舌頭頂那老鼠，又緊閉上行上下顎以減少不適之感，但不曾想這舌頂上齶與扣齒，卻將那老鼠引帶下來，暢通無阻地流串到心口窩。