凱那市的板塊還是很大的，如果要想找一個沒人的森林比較容易。
現在哲也的位置就是109號道路左邊，靠近海邊的無人森林。
這裏除了茂密的森林和一望無際的沙灘之外，什麼都沒有。為了選擇一個沒有人的地方，哲也走了很久，現在連休息用的長椅都沒有。
但是這裏免費，而且足夠安靜。哲也到這裏的時候已經是早上9.00。
在放置好背包後，長翅鷗即將迎來它的第一次正式訓練。
哲也拿出一個小背心，對著肩膀上的長翅鷗說道：“來，過來穿上這個。”
“嘎？”
長翅鷗一臉問號的站到哲也麵前，穿上了這個特製的小背心。
長翅鷗本身的體重隻有9.5kg這樣，而這個負重背心則是2.0kg，穿上這個負重背心之後，即便是普通的飛行，為了保持正常的飛行，就可以達到鍛煉的效果。
“很好，飛起來，看看從這個負重背心的效果怎麼樣。從我這個位置，飛到邊緣的大樹，來回，開始。”等到長翅鷗適應身上的背心之後，哲也對著長翅鷗下達命令道。
聽到開始的聲音，長翅鷗快速扇動翅膀，立馬開始按照提前知道的道路，開始飛行往返。
同時，哲也手中也按下手中的計時器，從那棵邊緣的大樹，到這裏的釣位一共500m，一個來回則是剛好1000m。
最終，長翅鷗用了4分鍾的時間，完成了這次飛行。雖然在精靈世界，這個速度已經很慢了，但是長翅鷗是剛剛達到初級的精靈。
這個速度哲也並不滿意，但是幼小的精靈需要鼓勵，這樣才可以更好的成長，說道：“很好，接下來的目標，就是不斷超越這個速度。”
“先下來喝點汽水吧，提前給你買過薯條了，還是熱的。”長翅鷗剛剛開始負重鍛煉，現在已經大汗淋漓。
哲也拿出提前準備好的勁爽汽水和薯條，這是在凱那市沙灘的海濱之屋買的，600聯盟幣一瓶，哲也自己都舍不得喝，就給長翅鷗和鬼斯通買了幾瓶。
同時，在長翅鷗休息的時候，哲也在給長翅鷗按摩，簡單的按摩，讓長翅鷗舒服的叫了出來。
哲也通過按摩發現，長翅鷗的翅膀發育還沒有完全長好，60cm的平均翅展，在陸也給長翅鷗量過之後，發現隻有55cm，而且上麵的肌肉並不是很發達。
“長翅鷗這類飛行係精靈，主要靠的就是這一雙翅膀，得買一些補鈣的食物，來幫助長翅鷗發育一下。”摸著長翅鷗柔軟的羽毛，哲也想到。
精靈實力得到提升沒有捷徑，必須要通過合理的飲食，鍛煉才可以穩步提升。一點點提升數據，這樣的精靈才可以應對隨時可能出現的戰鬥。
至於長翅鷗，現在最重要的就是體力的鍛煉。如今的飛行鍛練，就是最基本的訓練之一。
其實，有障礙賽場或許會更好一點，鍛煉體力的同時還可以鍛煉躲避。比較初級精靈的戰鬥，躲避占據主旋律。