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1迷茫就去跑跑步，焦慮就去吃肉肉，難過就去聽聽歌，委屈就去找個沒人的地方喊出來，孤獨就去花店買束花，先把五官哄開心了，再去設法營救被困的靈魂。
2你要用做好某件事來拯救自己的情緒，而不是試圖用一種糟糕的情緒去壓製另外一種糟糕的情緒
3為什麼那麼難搞的事情都承受的了 卻在一些微不足道的小事上 崩潰了呢？ 原來啊 這些小事毀掉了你所剩無幾的耐心和少得可憐的期待 你以為咬咬牙就能挺過去了 以為熬完了糟糕的今天就會迎來有轉機的明天 卻沒想到就連這些小事都不肯放過自己
4給我按個暫停鍵吧，我想緩緩、我應該用什麼樣的語氣，什麼樣的語言，來表達我現在亂七八遭的生活.原來一個人真的可以難過到沒有語言，沒有情緒，就在那裏靜靜地發呆，突然鼻子一酸，眼淚就掉下來了.有那麼一瞬間，心態突然就崩了，對生活失去了信心，徹底絕望了，看不到未來希望，笑不由心，哭都哭不出來.我已經很努力的在控製自己的情緒了，但是我還是忍不住想哭，想著想著就崩潰了，我好害怕自己走不下去熬不下去.真的是太累了.人呐，不是成熟了，而是太累了，看透了也沉重了，也沒有當年的活躍和自傲了……
5有那麼一瞬間，心態就崩了，對生活失去了信心，徹底絕望，看不到未來的希望，笑不由心，哭都哭不出來，我已經很努力控製自己的情緒了 但是我看到他就忍不住想哭 突然就崩潰了 我好害怕他和那個女生在一起 我怕我到時候走不出來 熬不下去
6我婚後我感覺我抑鬱了，老公婚後一直在變，對我也沒有耐心了，不安慰我，不心疼我 ，對別人態度都是很好的，可是到我身上就感覺他不耐煩。他沒有出軌，但是 對任何女人的態度都比對我好，想自殺、但是我有孩子，孩子特別乖，我和孩子說我太累了想離開，五歲的孩子懂什麼呢，隻是抱著我，安慰我 讓我不要離開她。我心疼，她幫我揉揉心。她看我難過，哭得很傷心，半夜夢醒 讓我別走。我怎麼可以拋下她自己離去呢，我舍不得啊。我後悔結婚，後悔生下她，我感覺我沒能力給孩子美滿的家庭，但我真的很愛我的孩子，我一直在努力，一直給自己加油，可是我感覺，我快堅持不住了。每當想到她隻是個孩子，我怎麼舍得離開她，我怎麼忍心放棄她。
7十八歲了 抑鬱八年了 從前是因為朋友的背叛跟父母的打罵而崩潰 現在的潰崩 是因為看不到未來➕從前沒辦法釋懷的經曆 我真的好想死 我吃好多藥 看了好多個醫生 但我真的很崩潰 我覺得死是一種解脫 但是所有人說死了是不孝順 是自私。
8我剛才在打遊戲，然後就不知道怎麼回事就突然就崩潰了。生氣抱著，然後不知道怎麼回事，眼淚就出來了。我現在就連找個說話的朋友都沒有