1我覺得愛自己和對待愛人是差不多的（自己是一對矛盾體，自己和伴侶也是一對矛盾體）就是不要沉溺於，喜歡的是那個理想中的自我而是要接受那個現實的自我，有缺點要多包容，要尊重自身的發展規律，為了能夠和自我相處的更好，要多反省自身向著更好的方向改變。[皺眉R]
2我最好的朋友跟我是同一天生日，有共同的愛好，有共同的追求，她很愛我也很懂我，她會存錢給我買我喜歡的東西，她會帶我出去玩，她會幫我做我不敢做的事情，她會給我做好吃的，她會關心我愛護我照顧我，她會無條件的支持我的夢想，她可以無時無刻陪在我身邊，直到生命的最後一刻。[飛吻R]
3成熟的愛是一種選擇和決定，因為自身的行為決定了愛是否持續或終結。每個心智成熟的人都可以控製在感情關係裏的行為和如何應對衝突和困難。如果你決定去學習改善溝通，建立信任和親密關係，或是調整情緒不安全感，你就是選擇了去愛。這些都是愛的能力，提高了自己的能力，還怕不會遇見愛嗎？願人間有愛，愛長存。
4每天都感覺很累，連飯都懶得吃，對任何事情都提不起興趣 易怒 莫名其妙想哭 常常會有很消極的想法 要不不活了吧 沒意思 想要改變，可我擺脫不了狀態 反複陷入情緒內耗
5第一層首先睡不好，因為帶娃，不過相信這是暫時的，主要死在第二層，不會打扮收拾自己，不會整理，家裏老是亂糟糟的，目前先努力整理家裏雜亂的物品，在整理雜亂的情感和情緒
先從睡好開始。會幫助有個不錯的心情。再就是家務 半躺平就好。孩子小、隻要家裏不髒、亂點就亂點。我的辦法是精簡、確定不要的東西馬上扔掉。不是必須的絕不再買。打扮自己每天要做、簡單的開始、哪怕一天搗鼓一隻眼眉。每天看時裝雜誌啥、提高審美。一年後化妝穿搭收拾自己真的不是占用時間的負擔。化妝品 衣服真不在貴和名牌。每選一件適合自己衣服都是愛自己的提升。我是這樣覺得的。
6非常好！經曆了很多內心深處的掙紮、糾結、痛苦，找到了曾經讓自己痛苦脆弱的一個個曾經，自己對自己做好了撫慰和和解，從憐惜那個成長路上苦苦奮鬥的自己到如今完全擁抱自己，接受自己，不斷讓自己變得強大，我想我已經到了第五層！[飛吻R][飛吻R]
7貌似我感覺我都做到了哎，反正我覺得自己每天挺開心挺滿足的，即便偶爾焦慮一下，糾結一下，然後也有擔心、恐慌、無奈、放棄的時候，但都會及時回頭看看最近的事兒，能整改補救最好，不能的話就報著既來之則安之或者車到山前必有路的心態，也就過去了。天塌不下來，事情也壞不到哪去，即便是壞事來了，也有處理的辦法，死不了
8這個所謂層次的邏輯不成立吧 除了1其他都具備 比如3其實都無從談起“接受”自己的出身容貌 我一直都以自己的家庭和容貌為傲 但是1確實是身體不好容易失眠 這是客觀原因 並不是主觀上的不愛自己呀