例如，一些人經常說“聽說、據說、聽人講”等等，這類人之所以用此類口頭語，是給自己留有餘地的心理形成的。這種人的見識雖廣，決斷力卻不夠。很多處事圓滑的人，易用此類語。在辦事過程中，他們會為自己時刻準備著台階，有時也會被很矛盾的心理困擾。
還有些人經常說“可能是吧、或許是吧、大概是吧”等等，說這種口頭語的人，自我防衛本能甚強，不會將內心的想法完全暴露出來。在處事待人方麵很冷靜，所以工作和人事關係都不錯，此類口語也有以退為進的含義。事情一旦明朗，他們會說“我早估計到這一點”，從事政治的人多有這類口頭語，這類口頭語可以掩藏自己的本意。
還有，經常說“阿呀、這個、那個、嗯”等等，這類人常是詞彙少，或是思維慢，在說話時利用作為間歇的方法而形成的口頭語的習慣。因此，常有這種口頭語的人，反應或是較遲鈍，或是比較有城府。也會有驕傲的人愛用這種口頭語，因怕說錯話，需有間歇來思考。這種人的內心也常常是很孤獨的。
北京某大學心理學係的一位博士用心理學的術語解釋了口頭禪：口頭禪是人內心中對事物的一種看法，是外界的信息經過內心的心理加工，形成了一種固定的語言反應模式，以致於出現類似的情形時，它就會脫口而出。這位博士介紹，口頭禪的形成無外乎兩個原因：重大事件對人的影響和積累效應的結果。譬如，一個滿腔熱情的年輕人真摯的投入到戀愛中，愛情欺騙了他，當他失戀後，可能在一段日子裏他會對愛情嗤之以鼻，他的口頭禪也許就是“愛情這東西，純粹是扯淡！”而當一個人多次遇到同樣的情況後，積累效應就會在他的口頭禪中得以展現。如果在生活中多次遇到見死不救、坑蒙拐騙，那麼也就不難理解為什麼會有“現在的人啊，和以前沒法比！”這樣的口頭禪了。
韓劇《加油，金順》裏，“加油！加油！”這句話幾乎在每集都出現。它是劇中女主人公的口頭禪，每次遇到困難時，她都右手握拳屈臂，口中大聲地喊“加油！”來鼓勵自己戰勝困難，增強自信。這位心理學博士介紹，這樣的口頭禪催人奮進，鼓勵人們積極向上，這是我們所應該提倡的。
積極的口頭禪催人奮進，而有些口頭禪則帶有消極的意味。那麼是不是這些聽似消極的口頭禪一定就是不好的呢？北京某大學心理學係的這位博士給出了否定的答案。現在人們流行把“鬱悶”一詞掛在嘴上，難道真的是事事鬱悶、處處鬱悶嗎？他介紹到，其實這不過是因為現代人生活壓力大，心態變化快，通過這樣的口頭禪來倒倒苦水，讓心理有一個舒緩、宣泄的通道，這樣，反倒更有益於人們的心理健康。所以，口頭禪是人們心裏宣泄的通道。
而學生們每逢考試老愛把“這下可死定了”掛在嘴邊。其實，這是出於人的一種心理防禦機製。心理防禦機製就是以某種心理的方式或手段，使自己與現實關係之間做出某些積極的適應性的改變，使自己較容易接受，不至於引起心理上過大的緊張和痛苦，以保護心理安寧的一種方式。學生們先將情況估計更糟些，通過口頭禪來強化，當現實情況可能並不那麼糟糕時，也就能及時得到心理安慰了。通常這種情況被視為自我心理療傷。
這位博士還介紹到，三類對人心理健康不利的口頭禪可要不得。“我不行、我麵、我怯場的”，在生活中，我們常可以聽到這樣的口頭禪。這一類通過負麵信息來不斷強化對自己的否定評價，會導致人們產生自卑感，對心理健康實在是不利。
第二類，人們要擯棄的是那些能使人產生刻板印象的口頭禪，諸如“十商九奸！”“不塞紅包能行麼！”因為從心理學角度而言，刻板印象是指人們在社會生活中根據先前的經驗來為人處世。當這些固有的看法一旦形成，就會被加強，成為定勢，並以此作為判斷評價他人的依據。這些帶有刻板印象的口頭禪會給人們帶來偏見，既不利於人際交往的和諧，也不利於身心的健康。
第三類，則是諸如“湊合著吧”、“沒勁透了”、“活著真沒意思”這些會傳染給他人消極情緒的口頭禪。不拋棄這些口頭禪，則會讓你在社會生活中成為不受歡迎的人。
總之，別小看了簡單的幾句口頭禪，家長通過關心孩子的口頭禪，企業領導傾聽下屬的口頭禪，朋友、同事間重視口頭禪都能發現其背後隱藏著的心理問題，以小見大，對心理問題及早幹預解決。
(本章完)