裁軍！是勢在必行，這麼多人平時隻會浪費糧食，而到了戰時，真上了戰場不是死得快就是逃跑得快，要來何用。我暈，這小子麵黃肌瘦，骨瘦如材，刮大一點的風都可以把他吹上天了，才十四五歲而已罷，還沒成年呢，也來當兵？再看看這老頭子，都已經七老八十了，還駝著背，這裏可是兵營啊，不是養老院。還有這小夥子，看起來挺強壯，可是你以為你是海盜王還是夏侯惇啊？什麼不好學，學人家瞎隻眼睛，要你是夏侯惇也好啊，人家勇猛，可你呢，你行嗎？
兩天裏，五萬士兵被我整整裁到了將近一萬人，發放些銀兩或者土地讓他們歸家種地。在此亂世，到處都有流民，為生活所迫，倒是許多人選擇當兵，至少可以圖個溫飽，三天史渙等人也招收到近兩萬名士兵。
軍營裏麵士兵隻是多了一萬，不過現在能站在隊伍裏麵的都是經過千挑萬選的精壯，由於人數並沒有怎麼增加，所以軍營設施也不太需要擴大，不過在我強烈要求下，喬瑁答應增加軍費，也將士兵的生活條件改善了不少。
首先是軍紀問題，開始就對士兵灌輸‘服從命令是軍人的天職’，然後又花了一天時間教士兵這首抗戰的《三大紀律八項注意》，由於上大學軍訓的時候曾經學過這歌，所以我倒還記得一些，我知道要從思想上武裝士兵是最有效的辦法。所以我強調每個士兵都要熟練記住，訓練的時候每天吃飯前要集體朗誦一遍，而且必須讀得效果好才能吃飯，至少也要聲音洪亮。
東郡士兵個個要牢記，三大紀律八項要注意。
第一一切行動聽指揮，步調一致才能得勝利。
第二不拿百姓一針線，百姓對我擁護又喜歡。
第三一切繳獲要歸公，努力減輕百姓的負擔。
三大紀律我們要做到，八項注意切莫忘記了。
第一說話態度要和好，尊重百姓不要耍驕傲。
第二買賣價錢要公平，公買公賣不許逞霸道。
第三借人東西用過了，當麵歸還切莫遺失掉。
第四若把東西損壞了，照價賠償不差半分毫。
第五不許打人和罵人，軍閥作風堅決克服掉。
第六愛護百姓的莊稼，行軍作戰處處注意到。
第七不許調戲婦女們，流氓習氣堅決要除掉。
第八不許虐待俘虜兵，不許打罵不許任意殺。
遵守紀律人人要自覺，互相監督切莫違反了。
軍隊紀律條條要記清，百姓士兵處處愛百姓。
保衛家鄉永遠向前進，東郡百姓擁護又歡迎。
其次是訓練士兵，打戰最重要的是要有充沛的體力，所謂‘狹路相逢勇者勝’，體力是一切戰鬥的基礎。所以我隻是暫時把這六萬士兵任意分成六部，分別讓黃忠、徐晃、許褚、鍾縉、鍾紳和史渙六人各帶一萬，進行嚴格的體能訓練。而典韋則成了我的貼身保鏢，我深信三國裏麵典韋的最出色的護衛，當然要善於合理利用資源了。
我為士兵製定了一套完整體能訓練的內容：
早上，先晨跑三公裏，回來後每人一百個俯臥撐、一百個仰臥起坐，每部晨跑最後的一千人在後麵的訓練加倍，也就是要做兩百個俯臥撐、兩百個仰臥起坐。如果在現代我一定要他們跑五公裏以上，不過我發現在在現代跑五公裏效果並不見得比這裏的三公裏強，因為在這裏準確地說應該是三公裏越野，根本就沒平坦的公路可言，再慢慢給他們加點負重，一定可以大大地提高他們的體能。
上午，吃完早餐休息半個時辰之後，每人舉重每組十次，引體向上每組十次，蛙跳每組一百米，三項輪流各五十組，不能完成者不得休息，直到最後都完成了才能吃中飯。
下午，完成500米徒手泅渡，這一項目在濟水完成，將士兵每十人組成一小分隊，從中民主選一人當隊長，要在訓練中培養眾人的團隊精神，每隊必須全部的隊員都完成才算合格。起初趕著一群旱鴨子下水倒也費了不少時間，還好有許多士兵是在濟水邊長大的，又是大熱天的，能起到帶頭作用。然後就是變速跑，短程衝刺練習，即衝刺、慢跑、再衝刺。其實根據現代科學實踐表明，通過短程衝刺練習，能取得比長跑更理想的效果。
另外，體能訓練最重要的是飲食要跟上，不然幾天下來士兵的身體就肯定垮了，所以我也規定在體能訓練的一個月時間裏麵，士兵的糧食必須充足。