在正月假期期間，薑鴻辰依然按時六點鍾起床，起床後他洗漱整理，然後走向公園。深吸一口清晨的空氣，感覺神清氣爽。由於正值假期，今天來晨練的人並沒有往日那般多，或許他們有些人已回老家過年還未回來。薑鴻辰沿著小路在獨自慢跑中，偶然遇到了一位正在打太極拳的老者。薑鴻辰停下腳步，靜靜觀賞。
老者打的太極拳為傳統的陳氏老架，架勢舒展大方，步法輕靈穩健，身法中正自然。內勁如絲如縷，統一全身，特別是纏絲勁的運用更是恰到好處。運動起來像行雲流水般流暢，無斷續之感，發力時輕柔而富有彈性，渾然一體。
太極拳對薑鴻辰來說是相對陌生的領域。他對這種拳術的了解僅限於書籍和電視上的介紹。他知道有陳氏太極拳和楊氏太極拳，也買了一些關於太極拳的小冊子。曾經按照太極拳書學習過，但最後沒有堅持下來。
太極拳是一種有氧運動，可以提高老年人的心肺功能，增強心髒和肺部的耐力和健康水平。太極拳的動作還可以幫助老年人促進血液循環，增加氧氣和營養物質的供應，有助於保持身體健康。很多老年人都喜歡打太極拳。
然而，薑鴻辰也對太極拳非常喜歡。看到這位大爺練習太極拳時，他心生激動。等到大爺結束動作，收功後，薑鴻辰熱切地說道：“大爺，剛才看您打太極拳的時候，動作流暢自然，非常舒服。我對太極拳非常感興趣，但一直隻在書中了解，從未實際練習過。我是否有幸能夠向您學習？”
聽到薑鴻辰的請求，大爺微微一笑，點了點頭，他鼓勵道：“年輕人，你對太極拳能有如此熱忱，實屬難得。太極拳不僅是一種強身健體的運動，更是一種內外兼修、修身養性的技藝。你可以跟我一起學習，我也可以指導你一些基礎動作。”
通過交流，薑鴻辰得知老者姓陳，讓薑鴻辰叫陳伯就可以。
薑鴻辰興奮地跟著大爺開始練習。他仔細觀察陳伯的每一個動作和細節，試圖模仿並展現出來。
陳伯溫和地糾正薑鴻辰的姿勢，耐心地解釋說：“太極拳強調的是柔韌與平衡，每一個動作都應如行雲流水般流暢。身體需保持放鬆狀態，呼吸要均勻，內勁需有力但又不失自然。”他強調，“太極拳不僅僅是關於外在的動作，更重要的是內在的調整和修煉。”
薑鴻辰努力跟隨陳伯的指導，調整自己的呼吸和姿勢，逐漸感受到了太極拳的獨特魅力，慢慢進入了一種平靜且專注的狀態。
看到薑鴻辰的努力，陳伯笑著拍了拍他的肩膀，鼓勵他：“年輕人，隻要你保持決心和耐心，太極拳會帶給你許多益處。繼續堅持下去，你會逐漸深入理解其奧妙。如果你有任何疑問或困難，隨時都可以來找我。”
練習結束後，薑鴻辰對陳伯滿懷感激，約定了明日早上在公園的相見之約。
薑鴻辰回到家中，還沉浸在陳伯那深邃的話語中，對太極拳的喜歡與期待如潮水般湧現，決心堅持下去，將太極拳融入到自己的生活中。他知道，這次能遇到陳伯並與之學習太極拳是一次難得的機會，也是一段與陳伯的緣分。薑鴻辰迫不及待地期待著明天早晨再次見到陳伯，繼續跟隨陳伯的指導，提升太極拳的修為，薑鴻辰相信通過太極拳，他能夠獲得更健康的身體和內心的平靜。