戳腳是北方一種以腿腳功夫為主的拳術，以腿見長，主要腿法有踢、撩、飄、點、踹等，相傳起源於宋代，在北腿的各路腿法中，有“北腿之傑”之稱。
戳腳分文、武兩種趟子。
武趟子是戳腳的本源，文趟子是其發展變化。
武趟子的特點是：舒展大方，矯捷剛健，放長擊遠，剛柔兼施，以剛為主；
它在全麵鍛煉手、眼、心、身、步之中，重點鍛煉腿法、腳功。基本腿法有挑、剪、丁、轉、迎門插攔。還有左右八腿，指丁、踹、拐、點、蹶、錯、蹬、碾等8種踢法。
傳統的武趟子套路也叫“九轉連環鴛鴦腳“，簡稱“九枝子腿”。
一共九路，各路可互接互換練習，故稱“九轉”；每路的腿法都是一步一腳，連連發出，環環相套，故稱“連環”；其腿、腳連環出擊，左右互換，成雙配偶，故戳腳稱“鴛鴦腳“。
文趟子發勁柔中寓剛，綿裏藏針，架小緊湊，靈活善變，逼近靠影，柔裏帶剛。
傳統的文趟子套路叫“八根”，自轉腳、玉環步、開石雷、似箭手、蹶子腿、走外、五花炮、十字捶等。
文趟子動作明快，節奏鮮明，其練法是心到神到，手到腳到；其手法有推、提、棉、轉、貼、川、纏、展；其步法有進、退、閃、擺、抽、換、竄、旋；其戰術講究一步一腳，出人不意，誘敵深入，後發製人，下肢發腳，戳腳半步贏人，似踢非踢，聲東擊西。
戳腳以腿見長，但又十分強調手腳並用。拳諺說：“手是兩扇門，全靠腿打人”，“手打三分，腳踢七分”；又說“上肢不到，腿腳何益”，“手到腿不到，淨是瞎胡鬧”。
戳腳在身法上要求中正，靈活，主宰於腰，賓輔肩胯。出手由脊發，出腳從臀輸，二者均借以腰隙肩胯，即所謂“藝備身法方顯高，技至無形始見奇”。
野史傳聞，在北宋宣和年間，四大寇之一的水泊梁山中，一名好漢，名叫行者武鬆武二郎，曾由嶽飛嶽元帥的師傅，陝西大俠鐵臂膀周侗，傳授過功夫，其中有就傳有玉環步、鴛鴦腳兩式。
剛剛王昭義那一腳，看似輕描淡寫，但是心、眼靈活，發力準確。身法、步法尺寸千裏，如行雲流水。
有武趟子的腿法的挑、轉、迎門插攔，踢法的踹、拐、點、蹬的不同發力。
更有文趟子中的“下肢發腳，戳腳半步贏人，似踢非踢”的心法精髓。
陸炳的心已經沉入穀底，這個王昭義不愧為北腿的代表人物，頭麵人物。這一手，流露出的是經驗老道，如火純青啊！
這戳腳講究手腳並用，可是這王昭義一直習慣雙手抱臂，看來對腿法極其自信啊。
王昭義對著石頭挑挑下巴，石頭爬起身來，也抬腿向王昭義踢去，腿風烈烈。
王昭義嘴角微動，似微微一笑，出腳如閃電，後發製人，腳尖點在石頭腿窩處，一下子泄了石頭的力量，石頭悶哼一聲，退了下來，隻覺得一條腿都是酸麻的。