喬娜來到吃牛蛙的店裏，這時店裏已經有很多客人了，還好角落裏還有個空桌，她馬上就坐了下來。
喬娜點了大份的泡椒牛蛙，一瓶可樂跟一份米飯，飯菜上桌後，喬娜就是一陣風卷殘雲，吃了個精光。
吃完午飯買完單，喬娜就離開了飯館，在美食街上找了家奶茶店，點了一杯少糖的奶茶，在奶店裏找個了位置坐了下來，她喝著奶茶玩著手機，打發著時間。
當喬娜把一部電影看完，看下了時間才發現，跟教練約好的時間快到了，於是她離開奶茶店，直接就往健身房走去。走了沒幾分鍾，她就來到了健身房，喬娜跟前台表明來意後，接待的小姐姐，拿起座機就打了一個電話。
很快就從健身房裏麵，走出來一個女生，身材好到讓人流口水。小姐姐上身穿著運動背心，露出結實勻稱的腹肌，下身穿著緊身的運動短褲。
沒錯小姐姐是有腹肌的，還是喬娜最喜歡的，恰到好處的腹肌。小姐姐的手臂纖細緊實，大腿上的肌肉，走動間微微浮現，有力量卻不會粗壯，小腿也很纖長，真真是腿玩年！
小姐姐走近後，主動跟喬娜打招呼，並介紹了自己，然後帶著喬娜去參觀健身房，小姐姐在前麵帶路，介紹著健身房的各種設施，還有多種多樣的健身器材。
教練小姐姐有1米7的樣子，身高腿長人又溫柔，跟在後麵的喬娜，心不在焉的聽著介紹，眼睛直盯著教練小姐姐的翹臀。 她真的很想上去拍一下，試下到底有多Q彈，最後她還是忍住了，不想被人當成變態。
小姐姐的介紹喬娜一個沒記住，幾乎全程都是，盯著人家身材看，活像個癡漢。健身房很快就參觀完了，喬娜還是沒忍住，跟教練小姐姐說道，“教練我可以摸下你的腹肌嗎？”
她還想拍下屁股的，但是她知道現在不適合開口，兩人的感情還沒有到位。教練微笑看了喬娜一眼，說既然你這麼想摸，那就勉為其難的讓你摸一下吧？
教練說完就站在原地不動，喬娜上前伸出手，摸上了教練的腹部，她左右兩邊都輕按了幾下。喬娜想著跟自己軟綿綿的腹部不同，教練的腹肌摸起來很結實有點硬硬的。
滿足了自己的好奇心，喬娜收回手，抬頭看著小姐姐說道，“你的身材練的真好，我要是辦卡買課，能練成你這樣的身材嗎？”
小姐姐聽完喬娜說的話，用很肯定的語氣說，“隻要你按我說的去做，按我教的來練，肯定是沒問題的。”
喬娜聽到對方肯定的回答，就對小姐姐說，“教練，帶我去辦卡交錢吧。”喬娜辦了一年的健身卡，又買了60節，教練小姐姐的私教課。
交完錢拿到健身卡，還有一張新手小貼士，上麵列舉了來健身房，需要準備哪些東西，還有幾個安全注意事項。
喬娜跟小姐姐約好，明天上私教課的時間，她就離開了健身房。想到健身需要的東西，自己一樣都沒有，喬娜就打算直接去商場買。