喬娜訕訕的笑著回答，“跟閃電一樣，看著瘦就行。”
嗯～娜娜你說的沒毛病，那你開始鍛煉吧，我不打擾你了，就先去洗澡了。
她笑著揮揮手又說了句，“拜拜了，明天見哦。”
她離開後，教練帶著喬娜，開始了今天的減肥鍛煉。熱身，跑步，練器械，然後就是，拉伸跟放鬆肌肉，等一個小時的課程結束後，喬娜已經是渾身濕透了。
在健身房休息了半個小時，等到身上的汗幹了，衣服不會貼在身上了。喬娜就帶著，滿身的汗味，一路走回家了。
她到家後關上門反鎖好，放下挎包就進入了空間，出現在空間房子的客廳裏，喬娜走到廚房，接了杯水喝完後，就往二樓的浴室走去。
一進浴室她就迫不及待，把身上的衣物都脫了，丟進了洗衣機裏。衝完澡後喬娜泡進了按摩浴缸裏，閉著眼睛，享受著水流衝擊，帶來的按摩效果。半個小時後，她從浴缸裏起身，擦幹身上頭發上的水珠，穿上衣物後，洗漱完就離開了空間，回到了家裏的客廳。
她先走到陽台，把洗衣機裏的衣物，晾曬好，然後關上陽台門拉上窗簾，打開了空調跟風扇。喬娜頂著半幹的頭發，塗抹完護膚品後，她就坐在客廳地毯上，靠著沙發在茶幾上，做今天帶回家的英語題。
1個小時後，喬娜放下了手中的筆，確定了以她現在的英語水平，做這些題真的很簡單。她就開始規劃起，這15天的複習時間表。除了睡覺的8個小時，健身的2個小時之外，剩下的14個小時，她都安排的滿滿當當的。
複習計劃表弄好後，喬娜抬手摸了摸自己的頭發，發現頭發都已經幹了，時間也不早了，就起身回臥室睡覺了。
第二天早上9點多，喬娜被鬧鍾吵醒，她關閉鬧鍾後，從床上起身，就馬上進入了空間，出現在房子二樓的浴室裏。洗漱完後喬娜下樓，直接走到田埂邊，往停著的機器裏，倒入了三包黃豆種子，關上倉門後，就離開了空間。
回到家裏的臥室，喬娜拿起手機定好鬧鍾，做好護膚後，就走進廚房，打算給自己做早餐，她煎兩個雞蛋，還煮了一份餛飩當早餐，她快速的吃完後，換上衣服出了門。冰箱的食材不多了，她打算去超市補充一點。
喬娜來到超市，購買了牛排，雞蛋，蝦，香菇，脫脂牛奶，花茶，咖啡，無糖酸奶，少部分的蔬菜跟水果，她提著兩大袋的東西，走路回了家。到家後她把買來的東西，全部都整理好，泡了杯咖啡後，就又開始做起了英語題。
她打算今天上午，剩下的時間，都用來做英語題，要是有遇到不會的，就及時去複習。很快時間就來到了中午1點多，喬娜沒有遇到一題不會的，她也就徹底的放心下來，準備接下來專心複習其它科目。
中午喬娜給自己煮了一個麵，裏麵放了雞蛋，蝦，香菇，青菜，還有放了辣椒粉，滿滿一大碗她吃了個精光。