八姐說道：“你看我以下說的有什麼問題麼？九五二七，龍牙獄代號，真實名為南喬。出生於先皇開平十三年，幼時入私塾，飽讀詩書，成績頗好。家境貧寒，無力支付更高學費，於本朝元平五年入青柳邊軍，師從軍吏田齊武，上過戰場，頗有戰功，有乙等功兩件、甲等功一件。三年前，田齊武靠其老婆關係升遷後，你接替了他，擢升為軍尉，出任青柳城城南軍尉。南相公，我說的可有什麼出入之處否？”南喬無奈的說道：“八姐神通廣大，並無出入！”
八姐繼續道：“我來問你，甲堂與乙堂間距多少？”南喬回道：“一百三十八步。”八姐指著牆邊：“你從這邊走到那邊，這麼來回走四遍。”南喬照著做，回來後，八姐問道：“多少步？”南喬道：“三十六步。”聽後，八姐也來回走了四遍，滿意的點了一下頭，繼續問道：“甲堂與獄卒區間距多少？”南喬答道：“四百七十二步。”八姐問道：“龍牙獄外牆多高？箭塔與箭塔間距是多少？箭塔裝備是什麼？”南喬道：“具體沒有實際測量過，僅目測過。外牆高度僅僅夠正常人用力跳上去單手勾到，想必也是經過精心設計的，讓手剛剛能勾到，上不去也不甘心下來，背部大麵積暴露給箭塔。”八姐點點頭。南喬繼續道：“箭塔與箭塔間距可能在九十八步。裝備有軍用複合長弓和軍用神機弩，複合長弓有效射程二百八十步，神機弩有效射程一百二十步。箭塔有兩種，高塔裝備複合長弓，低塔裝備神機弩。高低箭塔呈倒三角形排列，不是為了防止有人從外麵攻破龍牙獄，主要功能是防止犯人越獄。”八姐又點了點頭，問道：“剛才我們說話，過了幾息？”南喬回道：“大約十息。”八姐點頭。
八姐想了一會兒，起身向南喬傳授威力索倫功。邊傳授邊演示。
南喬看完，有些哭笑不得，這索倫功就是俯臥撐、深蹲等軍體術基礎六藝，這些東西南喬簡直太熟悉了，這就是威力巨大的武功？南喬直搖頭。八姐也不加以說明，問道：“南相公，戰場殺人，以何為先？”南喬回道：“戰場上，人員眾多，而且有盔甲保護，最重要的是紀律，靠軍紀維持軍陣。其次是力量，靠力量外加兵器衝擊對方盔甲，將對方衝到在地，盔甲重、敵方衝擊又急切，倒下後沒有足夠的時間爬起來，隻能被活活踩死。”八姐又問道：“日常搏殺呢？”南喬回道：“力量，一力降十會，表麵上打鬥技巧有些作用，但是這是民間的誤區。”八姐道：“對了！我給你展示的軍體六藝，就是索倫功。當時那個道人給我的是一套口訣，我不想暴露，自然與最常見的功夫相結合。”
南喬道歉道：“是我沒有見識，還望八姐不要生氣。”八姐繼續道：“你們軍人，練習軍體六藝，是如何練習的？”南喬麵有傲色道：“這個軍體六藝是軍中力量訓練的根本，我們小隊做過了各種探索，最後形成了多次爆衝的訓練模式，訓練好後可以在戰場上快速躲避箭矢，提高生存率。”八姐回道：“多次爆衝的確適合於軍人訓練。我的索倫功卻恰恰相反，要求慢，慢慢的，越慢越好。一二一的節奏，以深蹲為例，一下蹲，二停住不動，一再上起。”南喬道：“八姐，這個不稀奇，軍中有人探討過這個練法。”八姐道：“還要配合呼吸，一的時候吸氣，循經著脈將空氣吸入丹田，二的時候流轉丹田，三的時候吐出濁氣。這個練法有麼？”南喬道：“這倒是沒有。”南喬又請教了如何循經著脈、運轉丹田等問題，八姐解答的非常詳細，給南喬惡補了一些穴位、丹田、奇經八脈的知識，南喬以前接觸過穴位，但是僅僅是從可靠的人體打擊點來看待。這回需要從運氣的角度看待，故兒有些疑問，好在八姐都一一加以解答了。
這麼折騰到了後半夜，八姐根本就沒有要南喬睡覺的意思，拉著南喬繼續操練索倫功。南喬不停的熟悉，慢慢開始上道了。八姐見狀，把南喬拉到屎尿桶旁鍛煉，說是要南喬熟悉味道，南喬心中一陣腹誹，卻不敢表露出來。練習深蹲的時候，剛做了一個，八姐直接喊停，讓南喬蹲下，直接騎在南喬脖子上，胸部放在南喬頭上，說是給南喬增加強度。南喬如此接觸這女獄霸，血脈賁張，沒能起來，摔了八姐一跤。八姐發狠，起來後，狠狠在南喬身上擰了一下，又騎到南喬脖子上，不帶感情的說道：“繼續！”
南喬無奈，任由八姐折騰。
兩人一直訓練到東方發白，天微亮。八姐出去弄些吃得，讓南喬繼續。南喬被折騰了一夜，第二日還是要上工，本以為會很疲憊不堪，但是這索倫功卻有可取之處。南喬身體還是有些活力的。
第二日還是吃飯、上工、吃飯、下工、吃飯，然後繼續到八姐房間侍寢。南喬又被折騰了一夜。連續這麼十來日下來，南喬精神頭卻是越來越好了，力量也越來越大了，也能聽的更遠了。