為什麼在電梯裏會感覺不自在？
當電梯裏隻有你和一個陌生人的時候，如果他離你很近，你是否會感覺到不自在，當電梯裏人特別多的時候，你是否會不自覺地向上看，並不斷確認電梯到了第幾層。你知道嗎？這可能和心理學中的私人空間效應有關。
每個人都有自己的私人空間。這一空間是人們的安全領地。一旦有人越界，人們就會感覺不舒服或者不自在。人們對他人入侵自己的安全領域所做的各種反應就是私人空間效應，例如，偌大的食堂隻有你一個人吃飯，新來的人偏要坐在你對麵吃，你多少會感覺有點兒奇怪。在空蕩蕩的自習室裏學習，新來的同學偏要挨著你坐時。你可能會下意識地整理一下自己的東西。
私人空間看不見，摸不著，好像一個結界一樣，在默默的保護著我們。總體來看，私人空間在1m左右，但因性別和年齡的不同，略有差異。女生的私人空間要比男生的大，青春期的學生比兒童更需要私人空間。
此外，私人空間也會根據交往對象的不同發生改變。比如，如果對方是我們熟悉親近的人，私人空間會縮小。如果對方是我們不熟悉的人，私人空間會增大。如果對方是陌生人，私人空間會更大。除了在生活中不同表現之外，私人空間的效應在教學中也有一定的應用。例如在課堂上如果老師走下講台，站在學生的旁邊講課，可能會讓學生感到緊張和有壓力。此時老師要注意不要離學生太近，以免影響聽課效果。但對於課堂上違規違紀的學生，老師則可以侵入他的私人空間。以示警告，從而達到維持課堂紀律的目的。
每個人都有屬於自己的私人空間，在這個空間裏我們會感覺到舒服、自在、安全。當意識到有人越界，進入自己的私人空間，讓自己感覺到不舒服的時候，我們要學會保護自己的私人空間，堅定地拒絕對方。同時也要注意不要隨意入侵別人的私人空間。距離產生美，適度的邊界會讓關係更健康。更長久。
為什麼一次讓步卻讓對方得寸進尺？
朋友讓你幫忙帶飯，你告訴他不順路，可他卻一直“糾纏”。於是你想著就幫他帶這一次，結果之後他每次都讓你幫忙帶飯。你是否想過為什麼自己的一次讓步，卻讓對方得寸進尺了？
或許這與心理學中的人際界限有關。在人際交往的過程中，人與人之間存在著微妙的邊界。這種邊界就是人際界限，它代表著人們的底線和原則。由於成長環境不同，每個人對人際界限的定義和認識也不同。
有的人人際界限清晰，知道自己的底線和原則在哪。也知道要尊重對方的底線和原則。所以當他們遇到不合理的請求時會直接了當的拒絕，並且不會因此感到內疚和不安。同時他們也不會對別人提出不合理的請求。當別人拒絕自己時，也不會心生不滿，而有的人，人際界限模糊，不清楚自己的底線在哪裏，也容易在人際交往中越過別人的底線。所以當他們遇到不合理的請求時，哪怕內心非常想拒絕也不知道該怎麼拒絕，或者在拒絕別人之後，內心充滿對對方的歉疚。並且擔心對方會因此不喜歡自己。同時他們也很容易對別人提出不合理的請求。比如明明對方已經說了不順路，卻堅持讓對方幫忙帶飯。
此外，人際界限有一定的彈性，即當對越界時，人們會根據實際情況決定是否讓步以及讓步到何種程度。例如，當對方堅持讓你帶飯時，可能是不想跟對方糾纏。也可能是考慮之後覺得這不會耽誤自己太多的時間，所以選擇這次幫他帶飯。可是在對方眼裏，你的妥協和讓步似乎代表著你可以接受更低的底線。所以一次次提出不合理的請求。這些請求更像是一種試探，如果你每次都妥協，對方就可以一直從中獲益。
雖然人們常說退一步海闊天空，但是在現實生活中退一步卻讓對方變本加厲的現象也不少見，如果對方越界讓你感到不舒服。可以溫柔而堅定的拒絕對方，他不代表你不近人情。恰恰相反，它代表著你對自己界限的堅守，也代表著你想跟對方建立更和諧，更穩定的人際關係，如果選擇妥協，也要向對方說明情況，避免對方不斷的得寸進尺。