◆左顧右盼療方：取站立或坐位，兩手叉腰，頭頸輪流向左、右適度旋轉，每當轉到最大限度時，稍微轉回後，再超過原來的幅度，雙眼隨之盡量朝後方或上方看，兩側各轉頭10次。
◆壓頭療方：雙手十指抱頭後部交叉扣緊，雙肘關節展開，雙手掌按壓頭部，使下頜盡量貼近胸部，反複做6次。
◆仰望觀天療方：取站立或坐立位，雙手叉腰，頭頸後仰觀天，並逐漸加大幅度，稍停數秒後還原，重複多次。
◆側壓療方：雙手十指交叉扣緊，抱於後頭部，雙肘關節內收，雙手掌根擠壓左右側頭部，使頸部略向前方屈曲，重複多次。
◆頸臂抗力療方：取站立或坐位，雙手交叉緊抵頭枕部，頭頸用力後伸，雙手則用力阻之，持續對抗數秒後還原，共做8～10次。
◆轉身回望療方：取站立位，右前弓步，身體向左旋轉，同時，右掌盡量上托，左掌向下用力拔伸，並回頭看左手。還原後改為左前步，方向相反，動作相同，左右交替進行，反複數次。
◆握拳伸臂療方：雙手用力握拳，屈肘，拳心對準同側肩部，然後，將雙臂伸展，上舉，手指伸直再收回，反複8次。
◆環繞頸部療方：坐位，頭頸部放鬆轉動，依順時針方向與逆時針方向交替進行，共做8～10次。
◆外敷療方：製附片、桂枝、麝香、蟾酥。共研細末，調勻，加食醋適量調成糊狀，外用敷貼患處，每周1～2次。治療時，如偏熱加冰片、雄黃，偏濕者加蒼術、珍珠，血虛者加當歸、赤芍，偏腎虛者加黃芪、巴戟各適量，研極細末。
◆熱敷療方：羌活、獨活、川芎、紅花、延胡索各適量，加清水煎煮，將藥汁倒入盆中，用毛巾蘸取藥汁敷患處，汁冷後，再加熱，每次30分鍾，7～10日為1個療程。
◆塗擦療方：製馬鉞子、川烏、威靈仙、三七、薑黃、水蛭、烏蛇、冰片適量。切成粗粒，用75%的酒精適量，浸泡7日。取藥酒塗擦頸椎部，每日4～6次，連續1個月。
◆配藥療方：羌活、當歸、櫜木、製川烏、川芎、紅花、赤芍、桂枝、丹參、乳香、沒藥各等份，研成細末，做成布製頸托，每日佩帶6小時。
◆藥枕法：用菊花250克，白芷、桂枝、紅花、佩蘭、厚撲、石菖蒲各100克，川芎150克，通草200克，混合研碎裝入枕芯。藥枕的形狀，以中間低、兩頭高的元寶形為佳。長度以超過自己肩寬10～16厘米為宜。高度以頭頸部壓下後，枕頭與自己的拳頭高度相等或略低一些。每日枕用時間不少於6小時，連用3～6個月為1個療程。若頸部酸痛不適，可加蒼術60克，葛根、豨薟草各100克。若頭暈、鼻塞、可加葛花、辛夷花各100克。肢體麻木，可加麻黃60克，桑枝、防風、羌活、各100克。
◆外敷雙足湧泉穴療方
1.吳茱萸2克，研為細末，用米醋調為糊狀，外敷雙足湧泉穴，包紮固定，每日換藥1次，連續5～7日，適用於頸椎病眩暈。
2.大黃2克，研為細末，用米醋調為糊狀，外敷雙足湧泉穴，包紮固定。每日換藥1次，連續5～7日。
◆熱敷療法
1.當歸、紅花、川芎、桂枝、透骨草各30克，共研細末，加食鹽30克，白酒30毫升，拌勻，裝於布袋中，蒸熱後趁熱外敷於頸部或疼痛處，每次1小時，每日2次，10日為1個療程，療程之間間隔5日，每劑用5日。
2.艾葉、當歸、透骨草、威靈仙、生茜草各15克，川芎、紅花、雄黃、白礬、川烏、草烏、羌活各10克，共研細末，加白醋適量，拌勻、裝於布袋中，蒸熱後趁熱外敷於頸部或疼痛處。每次1小時，每日2次，每劑用5日，10日為1個療程，療程之間間隔5日。
◆納鼻療法：水蛭、桂枝、西紅花、冰片各適量，共研細末，裝瓶備用。每次取藥末適量，吹入鼻中，經過1～5分鍾可止痛。
◆驗方：第一步，頭頸向左轉後慢慢轉動，同時眼睛也向左掃，再慢慢回到向前平視的位置，之後向右後方緩慢轉動，如此左右輪流各做20次，稍停一會兒。第二步，頭頸向前伸、後縮，各做20次。注意練習這些動作時，要循序漸進，每日3～5次。要量力而行，不要過於著急。轉頭時要按左、右、前、後的順序進行。
這個方法的好處是簡單易學，不論是站、坐、走都可以進行，有頸椎病的朋友可以試一下。
◆偏方：葛根、黃芪、川芎各30克，丹參、威靈仙、白芷各15克，烏蛇10克。共研細末，混勻。每次取20克與適量洋芋（連皮）搗為泥狀，外敷於頸部，用紗布包紮，每日1次，7日為1個療程。